莲子养生汤是粤菜中的热门菜，也是去粤菜馆最受欢迎的一道名菜之一；在城帮网美食频道中用户对莲子养生汤这道菜的喜爱度达到97%，如果您也曾经做过莲子养生汤这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的莲子养生汤；制作莲子养生汤的食材有：莲子,干百合,枸杞,红枣,马蹄等；只需花费20分钟,您就能吃到一道简单又富营养的莲子养生汤，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于莲子养生汤在哪里吃到，你也可以去试试；
准备食材：莲子、干百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、胡萝卜等食材；
莲子、百合、腐竹分别洗净泡软；
胡萝卜去皮切块、马蹄去皮洗净；
枸杞、红枣洗净，与所有食材一起放入炖盅，加入适量的水；
锅中放适量的清水，隔水炖；
炖盅盖上盖子炖3小时；PS：锅也是盖上盖子的哦，为了拍照没盖子 。
清甜美味的养生就可以享用了。
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