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菜谱

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鱼头豆腐汤

  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:2小时以上
  • 用餐人数:3-4人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

鱼头豆腐汤是家常菜中的热门菜,也是去家常菜馆最受欢迎的一道名菜之一;在城帮网美食频道中用户对鱼头豆腐汤这道菜的喜爱度达到79%,如果您也曾经做过鱼头豆腐汤这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的鱼头豆腐汤;制作鱼头豆腐汤的食材有:鱼头,料酒,葱段,姜片,豆腐等;只需花费36分钟,您就能吃到一道简单又富营养的鱼头豆腐汤,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于鱼头豆腐汤在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜人群:
孕妇
相宜体质:
阴虚质/痰湿质
相宜症状:
骨质疏松/咳嗽/小儿咳嗽
相宜功效:
通乳, 催乳, 下奶, 补钙, 增肥, 止咳, 美容, 化痰, 止咳化痰

食材

步骤

1

切好葱段,姜片,蒜片

2

锅烧热,放入少许油,放入猪肥肉,炒出油,使用动物脂肪可以使鱼汤更白

3

肥肉炒出油后,放入切开的鱼头,煎一会儿,边变成金黄色即可

4

将煎好的鱼头放入砂锅中

5

倒入开水,一定是开水啊!!

6

加入姜片和蒜片,葱段,加料酒。盖上砂锅盖子,大火烧开,然后转小火慢煲

7

如果时间充裕的话,汤可以煲的浓点了,再放豆腐。如果时间紧,那么小火煲半个小时,放入豆腐,再煲半个小时

8

最后成果,煲的时间不长,所以汤不是很浓……

小贴士:
煎鱼头的时候要用动物油,这样会使鱼汤更白

营养信息(100克)

  • 热量38.22(大卡)
  • 碳水化合物0.86(克)
  • 脂肪1.97(克)
  • 蛋白质4.35(克)
  • 纤维素0.10(克)

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  • 制作兴趣:
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  • 制作难度:
  • 难度很大:35
  • 难度适中:15
  • 制作简单:13
  • 制作时间:
  • 时间太长了:12
  • 时间长度适中:39
  • 时间短:24

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