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菜谱

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鱼头豆腐汤

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

鱼头豆腐汤是家常菜中的热门菜,也是去家常菜馆最受欢迎的一道名菜之一;在城帮网美食频道中用户对鱼头豆腐汤这道菜的喜爱度达到97%,如果您也曾经做过鱼头豆腐汤这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的鱼头豆腐汤;制作鱼头豆腐汤的食材有:草鱼头,料酒,豆腐,花生油,精盐等;只需花费20分钟,您就能吃到一道简单又富营养的鱼头豆腐汤,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于鱼头豆腐汤在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜体质:
阴虚质
节气:
夏季

食材

步骤

1

准备草鱼头300g 嫩豆腐250g

2

把草鱼头切块用料酒和姜片腌制10分钟,豆腐切丁备用

3

锅中倒入适量油,放入鱼头煎

4

煎到鱼头表面变色即可加入清水(以没过鱼头为准)

5

水烧开后,转入砂锅中,放入葱结小火慢炖

6

炖至汤汁奶白即可下入豆腐

7

放入豆腐后炖10分钟即可加入盐调味

8

加入盐后再炖两分钟即可出锅

9

完成

小贴士:
1.鱼头必须要下锅煎到变色才能放水顿,那样鱼汤才会变奶白

营养信息(100克)

  • 热量38.22(大卡)
  • 碳水化合物0.86(克)
  • 脂肪1.97(克)
  • 蛋白质4.35(克)
  • 纤维素0.10(克)

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  • 制作难度:
  • 难度很大:5
  • 难度适中:14
  • 制作简单:12
  • 制作时间:
  • 时间太长了:18
  • 时间长度适中:36
  • 时间短:44

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