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菜谱

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水煮鱼片

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

水煮鱼片是家常菜中的热门菜,也是去家常菜馆最受欢迎的一道名菜之一;在城帮网美食频道中用户对水煮鱼片这道菜的喜爱度达到75%,如果您也曾经做过水煮鱼片这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的水煮鱼片;制作水煮鱼片的食材有:生鱼片,料酒,蛋清,结球甘蓝,淀粉等;只需花费30分钟,您就能吃到一道简单又富营养的水煮鱼片,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于水煮鱼片在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜体质:
湿热质

食材

步骤

1

主料:鱼片

2

辅料:包菜

3

辅料:葱 姜 花椒 辣椒

4

首先将鱼片用盐、料酒、胡椒粉 蛋清 淀粉腌5——10分钟。

5

将葱、姜、蒜切碎

6

包菜用手撕成小块。

7

将包菜用开水焯烫一下。

8

放在容器中备用。

9

锅中放入花生油。

10

油热放入葱、姜、蒜炝锅。

11

葱、姜、蒜爆出香味,放入郫县豆瓣酱 酱油 。

12

要将火改成小火,要不停地翻炒豆瓣酱,要炒出红油。

13

锅中放入适量凉水,盐。

14

等锅中水开了,就可以放入鱼片。煮3——5分钟。

15

将鱼片捞出来,放在包菜上。

16

在鱼片上放入花椒 辣椒。

17

锅中放入花生油,将油烧到冒烟。

18

将烧热的油浇在辣椒上。

19

最后撒上香菜即可。

小贴士:
1 喜欢吃麻辣口味的可多放辣椒,可将花椒改成麻椒。
2 腌鱼片放蛋清是为了使鱼片更加滑嫩。
3 炒豆瓣酱一定要用小火炒,这样炒出的红油更红。

营养信息(100克)

  • 热量121.14(大卡)
  • 碳水化合物1.80(克)
  • 脂肪5.72(克)
  • 蛋白质15.93(克)
  • 纤维素0.28(克)

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  • 制作简单:35
  • 制作时间:
  • 时间太长了:8
  • 时间长度适中:8
  • 时间短:35

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