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清蒸鲈鱼

6.3分
53人参与评分发表评论

制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人

制作兴趣：
制作难度：
制作时间：

菜系： 创意菜, 海鲜, 私房菜
加工工艺：清蒸

菜谱简介

清蒸鲈鱼是创意菜中的热门菜，也是去创意菜馆最受欢迎的一道名菜之一；在城帮网美食频道中用户对清蒸鲈鱼这道菜的喜爱度达到66%，如果您也曾经做过清蒸鲈鱼这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的清蒸鲈鱼；只需花费21分钟,您就能吃到一道简单又富营养的清蒸鲈鱼，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于清蒸鲈鱼在哪里吃到，你也可以去试试；

相宜疾病：: 水肿(简介)

相宜人群：: 孕妇

相宜功效：: 养肝

步骤

: 1

鲈鱼一条，宰杀好之后，出来干净

: 2

生姜切成丝，撒在鱼身上

: 3

撒上适量的，再加入生抽腌制10分钟左右

: 4

放在蒸锅上蒸20分钟左右

: 5

蒸鱼的同时，准备香菜和葱适量，清洗干净后切成细末备用

: 6

等鱼蒸出来后，撒上香菜和葱即可

小贴士：: 鱼一定要腌制入味后，方可入锅蒸

营养信息（100克）

热量1020.27(大卡)
碳水化合物4.96(克)
脂肪54.72(克)
蛋白质122.43(克)
纤维素0.04(克)
维生素A155.05(微克)
维生素C8.95(毫克)
维生素E11.75(毫克)
胡萝卜素186.7(微克)
硫胺素0.45(毫克)
核黄素1.19(毫克)
胆固醇574.6(毫克)
镁253.02(毫克)
钙858.53(毫克)
铁14.41(毫克)
锌18.78(毫克)
铜0.5(毫克)
锰0.74(毫克)
钾1456.4(毫克)
磷1566.98(毫克)
钠1859.54(毫克)
硒207.02(微克)

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整体评分：

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1分

制作兴趣：

不感兴趣：10票
兴趣一般：31票
很感兴趣：12票

制作难度：

难度很大：43票
难度适中：48票
制作简单：27票

制作时间：

时间太长了：5票
时间长度适中：32票
时间短：20票

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