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菜谱

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紫薯银耳羹

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

紫薯银耳羹是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对紫薯银耳羹这道菜的喜爱度达到87%,如果您也曾经做过紫薯银耳羹这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的紫薯银耳羹;制作紫薯银耳羹的食材有:紫薯,银耳,冰糖,水等;只需花费20分钟,您就能吃到一道简单又富营养的紫薯银耳羹,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于紫薯银耳羹在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜功效:
抗衰老, 美容, 养颜

食材

步骤

1

准备原料:紫薯一个、银耳一朵(提前用冷水泡发)、冰糖4粒。

2

银耳去除根部,撕成小朵清洗干净,紫薯去皮后切成小丁。

3

把银耳放入砂锅,加入适量水。

4

盖上盖子中火烧开后转小火慢慢炖煮。

5

炖至银耳软滑,放入切好的紫薯丁。

6

转中火炖煮。

7

炖至紫薯软糯,汤汁浓稠变成紫色时候调为小火。

8

加入冰糖4粒再小火慢炖几分钟等冰糖软化即可关火。

小贴士:
1、挑选银耳的时候一定要注意千万不要贪图“美色”选择那种雪白雪白的银耳,正常的银耳应该是淡黄色的,根部的颜色略深。2、银耳最好提前泡发,例如早晨煮的话前天晚上用冷水泡上就可以了。3、煮的时候别着急,小火慢慢炖煮才能让银耳的胶质释放出来。如果觉得麻烦的话可以

营养信息(100克)

  • 热量34.92(大卡)
  • 碳水化合物8.57(克)
  • 脂肪0.03(克)
  • 蛋白质0.67(克)
  • 纤维素0.91(克)

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  • 难度适中:45
  • 制作简单:43
  • 制作时间:
  • 时间太长了:36
  • 时间长度适中:41
  • 时间短:32

做法大全

紫薯银耳羹

制作时间:30分钟-1小时

紫薯银耳羹

制作时间:10-20分钟

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去哪吃

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