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杂粮粥

  • 准备时间：10分钟内
  • 制作时间：10-20分钟
  • 用餐人数：1-2人
  • 制作兴趣：
  • 制作难度：
  • 制作时间：
  • 加工工艺：煮

菜谱简介

杂粮粥是一道广大吃货非常喜欢的美食，口感丰富并且极具营养；在城帮网美食频道中用户对杂粮粥这道菜的喜爱度达到89%，如果您也曾经做过杂粮粥这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的杂粮粥；制作杂粮粥的食材有：水,黑米,小米,稻米,白糖等；只需花费36分钟,您就能吃到一道简单又富营养的杂粮粥，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于杂粮粥在哪里吃到，你也可以去试试；
相宜疾病：
二硫化碳中毒(简介), 放射性肺炎(简介), 肺念珠菌病(简介)

食材

步骤

1

将大米一把、黑米和小米各一小把抓入碗中

2

加水洗净，注意不要用手搓，会导致米皮的营养流失，简单洗洗就可以。

3

将米和适量的水放入锅中

4

将电饭煲选到煮粥的功能，耐心等待吧

5

配上白水煮蛋和自制的小咸菜，美味的杂粮粥就可以想用了。

小贴士：
1.要是在粥里加豆子、薏米之类的材料，要提前浸泡，这样和米类材质能一起熟。
2.喜欢喝浓稠一点的豆子们，可以适当延长煮制时间，并不时的开锅搅拌下。

营养信息（100克）

  • 热量46.82(大卡)
  • 碳水化合物9.98(克)
  • 脂肪0.42(克)
  • 蛋白质1.71(克)
  • 纤维素0.60(克)

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  • 时间太长了：25票
  • 时间长度适中：37票
  • 时间短：47票

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