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菜谱

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凉拌豆腐

  • 制作时间:10分钟左右
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

凉拌豆腐是私家菜中的热门菜,也是去私家菜馆最受欢迎的一道名菜之一;在城帮网美食频道中用户对凉拌豆腐这道菜的喜爱度达到78%,如果您也曾经做过凉拌豆腐这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的凉拌豆腐;制作凉拌豆腐的食材有:豆腐,鸡蛋,淀粉,酸红辣椒酱,大蒜等;只需花费38分钟,您就能吃到一道简单又富营养的凉拌豆腐,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于凉拌豆腐在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜疾病:
骨质疏松(简介)
相宜人群:
孕妇, 学龄前儿童

食材

  • 豆腐适量
  • 鸡蛋一个
  • 淀粉适量
  • 酸红辣椒酱适量
  • 大蒜适量
  • 小葱适量
  • 青辣椒适量
  • 花椒油适量
  • 生抽适量
  • 香醋适量
  • 蚝油适量

步骤

1

豆腐切0.5厘米左右厚的片,鸡蛋打散,放入少量淀粉,将豆腐表面沾上蛋液,锅内放油小火煎至两面金黄

2

调料汁:三勺酸红辣椒豆瓣酱,大蒜沫一勺,青辣椒剁碎,葱切小段,放入生抽(生抽多放点),适当调入香醋(陈醋太酸了,香醋就好),蚝油少许,麻油少许,混合均匀,料汁就做好了,豆腐摆盘,淋上料汁,完成。

3

这个红辣椒豆瓣酱是我外婆做的,红辣椒切碎,胡豆、姜蒜腌制而成,特别香,酸辣可口,我不知道超市是不是有卖的这种酱,有的话也可替代,万一没有这种酱,就取点坛子里的酸辣椒切碎也行,这道菜就别另外放盐了,调料的咸度已经足够了。

营养信息(100克)

  • 热量763.64(大卡)
  • 碳水化合物47.13(克)
  • 脂肪30.66(克)
  • 蛋白质63.22(克)
  • 纤维素0.33(克)
  • 维生素A70.4(微克)
  • 维生素C2.19(毫克)
  • 维生素E26.31(毫克)
  • 胡萝卜素42.09(微克)
  • 硫胺素0.78(毫克)
  • 核黄素0.29(毫克)
  • 胆固醇89.1(毫克)
  • 269.59(毫克)
  • 456.27(毫克)
  • 13.21(毫克)
  • 5.71(毫克)
  • 0.92(毫克)
  • 2.69(毫克)
  • 866.95(毫克)
  • 749.72(毫克)
  • 1864.69(毫克)
  • 16.96(微克)

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整体评分:
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  • 制作兴趣:
  • 不感兴趣:22
  • 兴趣一般:10
  • 很感兴趣:39
  • 制作难度:
  • 难度很大:47
  • 难度适中:23
  • 制作简单:27
  • 制作时间:
  • 时间太长了:6
  • 时间长度适中:23
  • 时间短:34

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