虫草花冲洗一次即可；其它材料用温水泡2小时待用，材料上可以用碗压着泡；
把浸泡好的材料清洗一遍，备用
把所有的材料都放进锅里面
再把飞好水的瘦肉一起放进去，在放进2L的水，大火煮开，转小火，煲2小时，开锅前半小时，放进适量的盐就可以了。
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