黄金甲是一道广大吃货非常喜欢的美食，口感丰富并且极具营养；在城帮网美食频道中用户对黄金甲这道菜的喜爱度达到88%，如果您也曾经做过黄金甲这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的黄金甲；制作黄金甲的食材有：大葱,大蒜,土豆,南瓜,红薯等；只需花费46分钟,您就能吃到一道简单又富营养的黄金甲，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于黄金甲在哪里吃到，你也可以去试试；
先将土豆、南瓜、红薯去皮，洗净，滚刀切块，放入沸水中煮一小会儿，沥干，备用。
再将大葱切片，大蒜切片，备用。
锅内放油，因为都是淀粉类，容易粘锅，油稍微多一些，起火，油热后，放葱片，蒜片，炸出葱油，把土豆、南瓜、红薯放入，不断翻炒，加入少许热水，不断翻炒，放入盐，酱油，汁变少后，再加入少许热水，不断翻炒，依次重复直至锅内菜熟后，稍微焖一下，留有足够汤汁，加鸡精，起锅。
出锅后的菜品色泽呈金黄色，像黄金甲一样，汤汁浇在米饭上，很棒哦，而且营养丰富，南瓜低糖，红薯属粗纤维食物，而且易有饱腹感，吸油少是减肥菜品的不错选择
推荐菜：蝶卷/法式培根焗大虾
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