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膝内翻怎么办

膝内翻,俗称O型腿、罗圈腿、弓形腿、箩筐腿。指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为膝内翻。膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆:膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的,而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻,其膝关节成角是指向外侧的,因此经常会被误称为膝外翻。

膝内翻怎么预防

膝内翻的矫正方法包括:手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、正O矫正鞋垫等。手术适应于膝内翻程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影。缺陷是需要截骨,副作用大,痛苦和风险大。非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋,达到矫正目标。非手术矫正方法,好处是费用低、风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。目前的非手术矫正方法中,效果最好,见效最快的,还是正O仪器。

适宜

1、宜多吃富含钙的食物; 2、宜多饮用奶制品; 3、宜多吃豆类。

禁忌

1、忌辛辣刺激性食物; 2、忌油腻食物; 3、忌生冷食物。

膝内翻的病因

走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等,会给膝关节向外的力量,而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带,长期如此,就会导致膝关节外侧副韧带松弛。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下,内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转,形成膝内翻。

膝内翻适宜食物(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

膝内翻禁忌食物(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

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