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菜谱

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地三鲜

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
  • 菜系: 东北菜
  • 加工工艺:
  • 其他:晚餐

菜谱简介

地三鲜是东北菜中的热门菜,也是去东北菜馆最受欢迎的一道名菜之一;在城帮网美食频道中用户对地三鲜这道菜的喜爱度达到72%,如果您也曾经做过地三鲜这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的地三鲜;制作地三鲜的食材有:蚝油,葱姜,李锦记蒸鱼豉油,鸡精,青椒等;只需花费28分钟,您就能吃到一道简单又富营养的地三鲜,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于地三鲜在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜人群:
白领

食材

步骤

1

食材有紫色长茄子、土豆、青椒

2

蒜切片、葱姜切片、八角

3

茄子切滚刀块

4

土豆去皮切滚刀块、青椒去籽切块

5

锅中放多一些的油烧六成热,下入茄子块炸软后捞出装盘待用

6

同样土豆块夜访油锅炸,土豆不容易熟,要多炸一会,用筷子扎一下,可以扎透就可以捞出装盘待用

7

青椒下入锅中,快速捞出即可

8

炸好的茄子、土豆、青椒装盘待用

9

调料汁;蚝油、蒸鱼豉油、鸡精、糖、盐、玉米淀粉、米醋、酱油、、、、调匀待用

10

锅中留底油,放入蒜片、八角炒香

11

倒入炸好的三样蔬菜翻炒,放入葱姜炒香

12

倒入调好的料汁翻炒均匀后就可以了

小贴士:
1、三样蔬菜要分开炸至,土豆炸的时间相对要长一些,其它茄子炸软就可以,青椒下入锅中几秒钟就可以捞出;2、料汁也可以按照自己喜欢的口味调制,可以调成酸甜口的,也可以调成鲜香口的,因人而异。

营养信息(100克)

  • 热量98.69(大卡)
  • 碳水化合物9.33(克)
  • 脂肪6.72(克)
  • 蛋白质1.37(克)
  • 纤维素1.11(克)

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  • 很感兴趣:26
  • 制作难度:
  • 难度很大:6
  • 难度适中:39
  • 制作简单:6
  • 制作时间:
  • 时间太长了:5
  • 时间长度适中:29
  • 时间短:33

做法大全

地三鲜

制作时间:10-20分钟

地三鲜

制作时间:10-30分钟

地三鲜

制作时间:10分钟左右

去哪吃

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