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菜谱

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干炸里脊

  • 制作时间:30–60分钟
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

干炸里脊是清真菜中的热门菜,也是去清真菜馆最受欢迎的一道名菜之一;在城帮网美食频道中用户对干炸里脊这道菜的喜爱度达到94%,如果您也曾经做过干炸里脊这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的干炸里脊;只需花费27分钟,您就能吃到一道简单又富营养的干炸里脊,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于干炸里脊在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜疾病:
贫血(简介)
相宜人群:
青少年, 低温环境作业人群
相宜功效:
补气血, 健脾胃

步骤

1

新鲜通脊肉(里脊肉)一块。

2

切均匀的条(大概1厘米左右),加料酒,盐,味精抓匀,腌制一会儿。

3

西生菜叶切丝,铺垫在盘底待用。

4

取小盆一个,入面粉,淀粉,鸡蛋,盐,胡椒粉。

5

用筷子搅拌至粘稠,均匀。

6

入腌制好的肉条拌匀。

7

炒锅点火入足量的油,烧热至6成热,改小火。

8

裹上糊的肉条一个个下入油锅里。

9

待肉条炸至定型,用漏勺捞出控油。

10

锅里的油改大火烧热,下入定型的肉条复炸。

11

炸至肉条呈金黄色,捞出控油,装进铺垫了西生菜丝的盆中里即可。

营养信息(100克)

  • 热量1654.69(大卡)
  • 碳水化合物24.82(克)
  • 脂肪124.51(克)
  • 蛋白质94.98(克)
  • 纤维素0.04(克)
  • 维生素A858.5(微克)
  • 维生素C87.4(毫克)
  • 维生素E56.05(毫克)
  • 胡萝卜素5055(微克)
  • 硫胺素0.27(毫克)
  • 核黄素0.9(毫克)
  • 胆固醇252(毫克)
  • 189.89(毫克)
  • 311.56(毫克)
  • 27.93(毫克)
  • 30.1(毫克)
  • 0.9(毫克)
  • 1.43(毫克)
  • 1166.91(毫克)
  • 1119.68(毫克)
  • 2006.6(毫克)
  • 15.39(微克)

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整体评分:
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  • 制作难度:
  • 难度很大:18
  • 难度适中:27
  • 制作简单:33
  • 制作时间:
  • 时间太长了:12
  • 时间长度适中:5
  • 时间短:16

做法大全

干炸里脊

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制作时间:10~30分钟

去哪吃

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