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南瓜绿豆甜汤

  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

南瓜绿豆甜汤是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对南瓜绿豆甜汤这道菜的喜爱度达到73%,如果您也曾经做过南瓜绿豆甜汤这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的南瓜绿豆甜汤;制作南瓜绿豆甜汤的食材有:南瓜,绿豆,冰糖等;只需花费29分钟,您就能吃到一道简单又富营养的南瓜绿豆甜汤,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于南瓜绿豆甜汤在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜功效:
解暑
节气:
大暑

食材

步骤

1

绿豆洗净,浸泡2小时备用。

2

南瓜洗净去籽不去皮,切成2cm左右小块。

3

锅中加足量清水,冷水放入绿豆和冰糖。

4

大火煮开,转为小火,炖煮15分钟。

5

放入南瓜块,继续煮10分钟即可。

小贴士:
温馨提示:1.南瓜去籽后,尽量将中间的絮状物切掉,这样煮出的汤比较清亮。2.如果不事先泡绿豆,适当延长煮绿豆的时间即可。关于南瓜的Q&A:Q1:南瓜最好带皮吃A:南瓜皮中的膳食纤维、果胶等成分对于延缓血糖上升具有至关重要的作用!南瓜皮中的果胶能吸附性肠道内多余的糖分和脂质。膳食纤维能促进肠道蠕动,两者结合达到降低血糖、预防糖尿病的功效。Q2:长南瓜 vs 圆南瓜,哪个更好?A:两种南瓜各有所长。 长南瓜的淀粉、微量元素、糖分等含量更高。 圆南瓜的维生素C和葡萄糖含量则更胜一筹。 Q3:南瓜子最好不要扔A:南瓜子有消肿、止咳、驱虫的功效,同时还含有丰富的锌元素,能有效预防前列腺疾病。如果有时间的话,将南瓜子洗净晾干,炒至微黄,做成原味炒瓜子,是很好的休闲小零食。更多大暑节气菜预告:暑时的丝丝清爽--丝瓜面线补心祛火--糖渍莲子时间酿的醇香--DIY冰酿咖啡暑热良饮1--消暑柠檬红茶暑热良饮2--苦荞茶

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  • 难度很大:28
  • 难度适中:46
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  • 制作时间:
  • 时间太长了:7
  • 时间长度适中:42
  • 时间短:44

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