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肠道功能紊乱怎么办

肠神经官能症,又称肠道功能紊乱,是一组胃肠综合征的总称,是高级神经活动障碍导致植物神经系统功能失常,主要为胃肠的运动与分泌机能失调,无组织学器质性病理改变,不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。患者常出现腹部不适,腹痛、腹胀、腹泻、便秘或腹泻便秘交替出现,以及便后仍有便意感和粪便常带粘液等症状。此外,患者可有腹鸣、嗳气、恶心等消化不良的症状,且常有心悸气短、面红、手足多汗多尿等植物神经功能紊乱的表现,女性还常伴有痛经。

肠道功能紊乱怎么预防

首先要重视心理卫生,其次注意饮食卫生。尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟;适当参加体育锻炼,生活起居应有规律。加强营养,选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉,富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力。

适宜

1宜吃保护胃黏膜的食物; 2宜吃调节调节肠道菌群的食物; 3宜吃膳食纤维食物。

禁忌

1忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒、花椒、生蒜; 2忌吃容易产气的食物;如红薯、黄豆、洋葱; 3忌吃富含油脂的食物,如肥肉、猪油。

肠道功能紊乱的病因

最近的研究表明肠道功能紊乱与暂时性或持久性的菌群失调有很大的关系,人类肠道栖息着400多种细菌,这些肠道正常菌群主要由有益菌,有害菌和中性菌组成。而所谓的菌群失调,就是说肠道里的菌群平衡偏离了潜在的有益或者能够促进健康的有益菌,而是转向有害菌的增加。

肠道功能紊乱适宜食物(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

肠道功能紊乱禁忌食物(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

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