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鹅腿

鹅腿功效与作用

鹅腿营养成分
  • 硒(微克)(17.68)
  • 钠(毫克)(58.80)
  • 磷(毫克)(144.00)
  • 钾(毫克)(232.00)
  • 锰(毫克)(0.04)
  • 铜(毫克)(0.43)
  • 锌(毫克)(1.36)
  • 铁(毫克)(3.80)
  • 钙(毫克)(4.00)
  • 镁(毫克)(18.00)
  • 胆固醇(毫克)(74.00)
  • 烟酸(毫克)(4.90)
  • 核黄素(毫克)(0.23)
  • 硫胺素(毫克)(0.07)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.22)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(42.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(17.90)
  • 脂肪(克)(19.90)
  • 碳水化合物(克)(0.00)
  • 热量(大卡)(251.00)
鹅腿保存方法
低温保存
鹅腿的做法大全
鹅腿是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使鹅腿变得更美味多姿?鹅腿怎么做才好吃?我们推荐几道鹅腿的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)红酒焗鹅腿

    2. 材料:鹅腿,葡萄酒,生抽,冰糖,陈醋
    1. 步骤:
    2. 1.鹅腿洗净,炒锅烧热后倒入少许花生油,放入鹅腿煎爆一下。
      2.待鹅肉表皮呈金黄色后放入葡萄酒,生抽,冰糖,陈醋和水(PS:在放完调料以后试一下汤汁的味道是否符合自己的口味)。
      3.大火烧开后转小火焗,注意不要让汤汁烧干,大概20分钟给鹅腿翻一下身。
      4.由于鹅肉比较硬,焗的时间要长一些,(浪费煤气哦~~),我大概焗了一个多小时。
      5.焗好后的汤汁很浓稠,用筷子插入鹅肉感觉一下是否够火候了。
      6.摆盘切件装碟即可。

热门食材

  • 酱牛肉【牛】

    牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。

  • 花蛤蜊【其它水产品】

    蛤(Clams)又叫蛤蜊,有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。

  • 杨梅【鲜果】

    杨梅果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口,营养价值高。

  • 杏鲍菇【菌类】

    杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有杏仁香味和如鲍鱼的口感,适合保鲜、加工,深得人们的喜爱。菌肉肥厚似鲍鱼,因而得名杏鲍菇。日本称为\"雪茸\"。杏鲍菇营养丰富,质地脆嫩,口感绝佳,风味独特。杏鲍菇春末至夏初腐生兼寄生于伞形花科植物刺芹等的根上和周围土中。其自然分布在意大利、西班牙、法国、德国、捷克斯洛伐克、匈牙利、原苏联南方、摩洛哥、印度、巴基斯坦、中国的新疆和四川西部,它是高山、草原、沙漠地带的一种品质优良的大型肉质伞菌。

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