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山葵

别名:山萮菜、哇沙蜜、泽山葵、溪山葵

食量建议:适量服用

山葵功效与作用

山葵简介
是一种绿色的高山植物,高度约 20 ~ 50 公分,是香辛料作物,山葵为十字花科山葵属多年生宿根草本,地下根茎细长节状,有叶柄脱落痕迹,具有特殊香气及辣味。宾夕法尼亚大学在1995年科学的研究表明山葵的粉碎物可以用来净化污染过的水。 山葵也被西方人称为 Japanese Horseradish (日本辣根) 或 Japanese Mustard (日本芥末),因为山葵的味道有点类似於辣根,而且其辛辣气味的主要来源是丙烯芥子油。
山葵功效与作用
食用性 根、茎、叶都是可以食用的,我们一般所使用的部分是它的根茎部。其根部外观成绿色长柱状,表面粗糙,食用时放置于磨泥器上作顺时针方向画圆弧磨成粗颗粒的山葵泥,搭配生鱼片或握寿司食用。为了不让它的香气太早挥发掉,应该在食用前才研磨。 新鲜山葵磨成的山葵泥与我们日常看到牙膏型山葵酱比起来,其实并不辣,但是香气却是远远胜出许多。最贵的山葵根茎在日本拍卖,成交价1万日元(约合人民币600元) 山葵通常以根部出售;山葵根需要磨成细泥状才能使用。山葵糊作成后需要密封好,防止气味挥发;因此寿司师傅制作寿司时会把山葵放在鱼和饭之间。 山葵叶可以食用,也有山葵根的辣味。山葵叶用盐醋酱汁腌制过夜后可制成山葵沙拉,又可以用酱油开水烹煮,作为下饭、下酒的小菜或卷寿司的材料食用,甚至可以蘸上淀粉浆后炸成天妇罗。 市场上销售的所谓“山葵”,也有糊状和干粉产品。糊状的山葵通常用牙膏筒状的管子装载。粉状的产品有袋装和罐装产品,可以用水开成糊。但这些产品的大部分是使用类似萝卜的十字花科植物辣根(Armoracia rusticana)和绿色食用色素生产的仿制品。部分日本生产的糊状产品中含有真正山葵,则包装上加以字样区别,“本わさび使用”(使用真正山葵)是含有50%或以上山葵,“本わさび入り”(加入真正山葵)是含有50%以下的产品。 但,真正山葵也实际上以叶子和茎部为主。真正的山葵根具有一定的甜味,与这些代用品的味道不同,但一旦干燥后,味道和香辣味便会消失,因此真正的山葵不适合加工成粉状产品。在美国或中国几乎所有寿司店,和日本大部分寿司店,都用仿制山葵,因为真正的山葵非常昂贵。 药用性 性味:茎:辛、寒。 效用:茎:促进食欲,杀菌,防腐,镇痛。治神经病,关节炎,鱼鸟肉中毒。 净化作用 山葵 宾夕法尼亚州生物处理法和脱毒研究中心的研究报告表明:山葵粉碎物加上过氧化氢物可以产生很好的生物酚,来达到治理各种化工污染物的作用。 实验表明将这种混合物用于污染过的土壤或者土壤中种植山葵并将其打碎在土壤中,都可以起到很好的效果。 人类发现山葵含有净化作用的物质已经有十年历史,然而由于提纯的过程十分昂贵。所以用这种方法就成了一种低成本而有效的方法了。
山葵营养价值
1.富含碳水化合物,储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。 2.富含脂肪,能维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。
山葵营养成分
  • 纤维素(克)(0.01)
  • 蛋白质(克)(3.60)
  • 脂肪(克)(34.00)
  • 碳水化合物(克)(64.00)
  • 热量(大卡)(567.00)
山葵如何挑选
知名产区: 在我国和日本盛行 生成过程 因为能够大型栽培山葵的地方并不多,今日大部分加工其实只是染成绿色的欧洲辣根(Armoracia rusticana)末,或是辣根末加上山葵末制成。在日本,栽培山葵的地方有:静冈县、长野县、岛根县、山梨县、岩手县。人工栽培山葵的地方北至北海道,南至九州。真正山葵的需求非常大,日本常需要从以下地方大量进口:台湾嘉义县阿里山乡、美国俄勒冈州、中国大陆、新西兰。山葵栽培需要鸡粪等肥料及长期流动的水,如果不管制的话,会对河流构成严重污染。且山葵对於地力的消耗是相当大的。 怎么辨别山葵的好坏?   株高约20~50公分,地下根茎圆柱形,叶痕凹凸明显,为主食部位。性喜阴湿的环境,喜欢冷凉。
山葵保存方法
常温保存即可
山葵适宜人群
风湿性疾病、高血压,高脂血症,痛经或月经不调,气喘,中鱼蟹之毒患者。
山葵禁忌人群
孕妇,以及患有胃炎,消化性溃疡,结膜炎等不建议食用
山葵的做法大全
山葵是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使山葵变得更美味多姿?山葵怎么做才好吃?我们推荐几道山葵的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)山葵花菜炒五花肉

    2. 材料:山葵花菜,花生油,五花肉,酱油,蒜,味精,姜,山葵
    1. 步骤:
    2. 1.准备一小块五花肉和一袋山葵花菜。
      2.把五花肉切成肉片,姜蒜切碎备用。
      3.山葵花菜拆封倒入小碗中备用。
      4.炒锅用少许油润润锅,放入五花肉煸炒出油。
      5.五花油煸炒出油后放入姜蒜末爆香。
      6.放入山葵花翻炒一会。
      7.放入一匙酱油和少许的味精翻炒均匀即可。
    1. (2)圣诞海鲜寿司

    2. 材料:三文鱼刺身,牛油果,金枪鱼刺身,鸡蛋,三文鱼鱼子,山葵,白米饭,大叶,辅料蛋黄酱,柠檬汁,酱油,味霖,寿司醋
    1. 步骤:
    2. 1.准备好材料
      2.把米饭煮熟,加寿司醋搅拌。冷却
      3.去皮牛油果放入粉碎机中粉碎,放入6片大叶和蛋黄酱打碎,加入糖,盐,柠檬汁,做成牛油果沙拉酱。
      4.把金枪鱼切碎,倒入酱油和味霖,酱金枪鱼。
      5.煮熟的鸡蛋去皮对半切开,取出蛋黄,蛋白留用。
      6.三文鱼切片做成玫瑰,刷上橄榄油备用。
      7.取一心型模具,将米饭打底,铺上牛油果沙拉酱,再铺上一层米饭,再铺上酱金枪鱼,再铺上米饭,最后铺上碾碎的鸡蛋黄,把三文鱼鱼子点缀中间。
      8.盘子周围三处拿大叶垫底放上三朵三文鱼玫瑰。另一处放上蛋白,蛋白里灌上牛油果沙拉酱,墨鱼籽点缀。好了,我们就可以沾上沙拉酱开吃了~圣诞快乐~
    1. (3)鲭鱼押寿司

    2. 材料:鲭鱼,米饭,山葵,米醋,砂糖
    1. 步骤:
    2. 1.鲭鱼用盐腌制1小时。
      2.洗干净后擦干,盖上厨房纸巾或纱布,用醋泡10分钟。
      3.擦干后,用夹子去骨,撕去表面的皮,备用。
      4.在昆布上剪几个口,放到米上,进行正常的煮饭。
      5.小火加热米醋,但不要沸腾。小心融入糖、盐进行调味,冷却。
      6.冷却好的醋逐一点点倒入米饭中,并用切的方法搅拌均匀,边搅拌边尝试味道,调整至米饭稍稍湿润有粘性,味道适中即可。
      7.将鲭鱼横向切成平整的一片。
      8.工作台铺上保鲜膜,放上鱼肉,鱼肉与模具进行比对,将多余的切除掉。
      9.放上模具,切除的鱼肉用来填补空隙,抹上适量的山葵。
      10.放上适量的醋饭。
      11.压板包上保鲜膜。
      12.用力将醋饭压平压紧,如果有时间,用重物压几个小时会更好。
      13.除去模具,用保鲜膜包好翻过来。
      14.切块并除去保鲜膜即可。

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