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别名:和事草、四季葱、大葱、小葱、青葱

食量建议:每次约10克

葱功效与作用

葱营养成分
  • 硒(微克)(0.67)
  • 钠(毫克)(4.80)
  • 磷(毫克)(38.00)
  • 钾(毫克)(144.00)
  • 锰(毫克)(0.28)
  • 铜(毫克)(0.08)
  • 锌(毫克)(0.40)
  • 铁(毫克)(0.70)
  • 钙(毫克)(29.00)
  • 镁(毫克)(19.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(0.50)
  • 核黄素(毫克)(0.05)
  • 硫胺素(毫克)(0.03)
  • 胡萝卜素(微克)(60.00)
  • 维生素E(毫克)(0.30)
  • 维生素C(毫克)(17.00)
  • 维生素A(微克)(10.00)
  • 纤维素(克)(1.30)
  • 蛋白质(克)(1.70)
  • 脂肪(克)(0.30)
  • 碳水化合物(克)(6.50)
  • 热量(大卡)(30.00)
葱保存方法
低温保存
葱适宜人群
一般人群均可食用
葱禁忌人群
多汗者忌食
能不能吃?
  • 术后能吃葱吗?
  • 不能吃。葱属于刺激性食物,有可能引发一些炎症加重,慎吃
  • 月经能吃葱吗?
  • 不能吃。不适宜吃辛辣、刺激的食物,葱容易引起痛经
葱的做法大全
葱是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使葱变得更美味多姿?葱怎么做才好吃?我们推荐几道葱的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)素面拌酱

    2. 材料:素面,火腿,鸡蛋,葱
    1. 步骤:
    2. 1.材料组合
      2.葱切丁,火腿切丁
      3.豆瓣酱少许
      4.水煮开,放素面
      5.搅拌均匀,夹出来
      6.放凉水过冷水,增加口感
      7.热锅,加油少许,放面,加生抽少许
      8.倒豆瓣酱少许,搅拌均匀,最后加葱花
      9.根据口感,适当加盐,由于本人喜清淡,豆瓣酱已经有味道了,所以我不加了
      10.细节
      11.加煮熟的鸡蛋,营养跟上啦,健康杠杠的
    1. (2)香炒龙虾

    2. 材料:龙虾,葱,大料,丁香,桂皮,辣椒,生抽,老抽,料酒
    1. 步骤:
    2. 1.处理好龙虾,用小刷子一一洗净,备用!
      2.准备好葱姜蒜,大料,桂皮,丁香,辣椒
      3.热油后,加入姜蒜,煸香后加入大料,丁香,桂皮,辣椒翻炒!
      4.加入龙虾翻炒若干下后,加入葱,生抽,少许老抽,翻炒,再加入料酒,少许糖去腥提鲜,加少许水!
      5.加盖,两三分钟后出锅,美味的龙虾来了!
    1. (3)燒鸡公

    2. 材料:老鸡公,葱,茶油
    1. 步骤:
    2. 1.爆油将鸡入锅爆炒,下姜爆香,加入适量的水,盐,味精,鸡精。焖入味!收汁放葱。起锅!

热门食材

  • 猪板油【猪】

    猪板油又名猪油渣,不单单是肥肉,而是肥膘!猪肚子上的成条状的肥肉。猪板油一般指这种生的肥膘。猪板油不是肥肉熬的,应该是猪肚子里肥油,很大一张,一板一板的,有薄膜包裹的油,如果熬猪肉油的话应该是猪油。猪板油是做很多菜不可少的一门重要原料。猪板油具有补虚、 润燥、 解毒等功效。猪板油可以提炼猪油,油渣子可以拌糖吃。

  • 河蚬【其它水产品】

    河蚬贝壳中等大小,呈圆底三角形,壳高与壳长近似,两壳膨胀,壳顶高,稍偏向前方。壳面有光泽,颜色因环境而异,常呈棕黄色、黄绿色或黑褐色。壳面有粗糙的环肋。韧带短,突出于壳外。绞合部发达,闭壳肌痕明显,外套痕深而显著。河蚬栖息于淡水的湖泊、沟渠、池塘及咸淡水交汇的江河中,广泛分布于我国内陆水域。在俄罗斯、日本、朝鲜、东南亚各国均有分布。

  • 【鲜果】

    杏果实营养丰富,含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富,含有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品。

  • 红菜苔【野菜】

    红菜苔,又名“芸菜苔”。色紫红、花金黄,是武汉地区的特产。据史籍记载,红菜苔在唐代是著名的蔬菜,历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产,曾被封为“金殿玉菜”,与武昌鱼齐名。可清炒、醋炒,亦可麻辣炒。其色碧中带紫,其味鲜嫩爽口,武汉人无不喜食。

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