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河蚬

别名:扁螺、黄蚬、河蚬

食量建议:清炒河蚬,或者用来煮汤都是非常不错的选择。河蚬搭配上青椒,紫苏等可以增加其香鲜味,非常的开胃,是桌上佳品。

河蚬功效与作用

河蚬简介
河蚬贝壳中等大小,呈圆底三角形,壳高与壳长近似,两壳膨胀,壳顶高,稍偏向前方。壳面有光泽,颜色因环境而异,常呈棕黄色、黄绿色或黑褐色。壳面有粗糙的环肋。韧带短,突出于壳外。绞合部发达,闭壳肌痕明显,外套痕深而显著。河蚬栖息于淡水的湖泊、沟渠、池塘及咸淡水交汇的江河中,广泛分布于我国内陆水域。在俄罗斯、日本、朝鲜、东南亚各国均有分布。
河蚬功效与作用
河蚬不但可以作为中药的药材,有开胃、通乳、明目、利尿、去湿毒、治肝病、麻疹退热、止咳化痰、解酒等功效。
河蚬营养价值
1. 蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;2. 蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。
河蚬营养成分
  • 硒(微克)(29.79)
  • 钠(毫克)(18.40)
  • 磷(毫克)(127.00)
  • 钾(毫克)(25.00)
  • 锰(毫克)(0.18)
  • 铜(毫克)(0.47)
  • 锌(毫克)(1.82)
  • 铁(毫克)(11.40)
  • 钙(毫克)(39.00)
  • 镁(毫克)(10.00)
  • 胆固醇(毫克)(257.00)
  • 烟酸(毫克)(1.40)
  • 核黄素(毫克)(0.13)
  • 硫胺素(毫克)(0.08)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.38)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(37.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(7.00)
  • 脂肪(克)(1.40)
  • 碳水化合物(克)(1.70)
  • 热量(大卡)(47.00)
河蚬如何挑选
新鲜的河蚬,蚌壳盖是紧密关闭,用手不易掰开,闻之无异臭的腥味,用刀打开蚌壳,内部颜色光亮,肉呈白色的河蚬为佳。
河蚬制作技巧
蚬也是卷棘口吸虫的第二中间寄主,生食或进食没有煮熟的蚬,易患卷棘口吸虫病。
河蚬保存方法
河蚬肉取出后,放在保险袋或塑料盒里一个一个放平后,然后放水,水量稍稍高于蚌肉。盖好,扎好放入速冻箱即可。
河蚬适宜人群
一般人均可食用河蚬。河蚬适宜目黄、湿毒脚气、消渴、以及疔疮痈肿之人食用,适宜夏秋大热季节食用。
河蚬禁忌人群
平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食河蚬;河蚬也不适合寒性气管炎者食用;风寒感冒患者忌食;女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食河蚬。
能不能吃?
  • 孕妇能吃河蚬吗?
  • 能吃。煮熟就行了,可以吃。
河蚬的做法大全
河蚬是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使河蚬变得更美味多姿?河蚬怎么做才好吃?我们推荐几道河蚬的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)鲜紫苏炒河蚬

    2. 材料:姜片,辣椒酱,大蒜,河蚬,紫苏叶
    1. 步骤:
    2. 1.这就是河蚬
      2.1、河蚬用清水浸泡半天至一天,换两三次水,洗去泥沙2、紫苏叶洗净,切成小段,或者摘出叶子分开用;再切点姜粒和蒜粒备用
      3.3、打火把锅热了,放少许油,先将蒜粒和姜粒爆香,然后放入洗净沥干的河蚬和紫苏,翻炒,再加点酒炒一下可以去腥 4、炒到河蚬开壳,就可以放点盐和生抽调味,也可以按自己的喜欢放点辣椒酱 5、河蚬会慢慢出水,稍煮片刻就可以熄火了
    1. (2)黄蚬豆腐汤

    2. 材料:豆腐,河蚬
    1. 步骤:
    2. 1.豆腐切块
      2.黄蚬洗净
      3.锅放适量的水
      4.将黄蚬放入
      5.将豆腐放入煮开
      6.放适量的盐煮10分钟
      7.好了盛盘。
    1. (3)白露蚬子

    2. 材料:鱼露,姜丝,葱花,河蚬,味精
    1. 步骤:
    2. 1.蚬子洗净,清水加入少许盐浸泡一会,使之吐净泥沙
      2.锅内放入姜丝,加水烧开
      3.放入蚬子,煮至全部开口,捞起沥干水分
      4.取一大碗,少许虾油加入几粒味精,调匀
      5.倒入蚬子,摇晃大碗
      6.盛盘撒入葱花

热门食材

  • 猪肺【猪】

    猪肺质嫩,色红白,适于炖、卤、拌,如“卤五香肺”、“银杏炖肺”等。

  • 花蛤蜊【其它水产品】

    蛤(Clams)又叫蛤蜊,有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。

  • 金丝小枣【鲜果】

    金丝小枣色泽美观,核小肉丰、金丝绵绵、甘露可口,营养丰富,素有天然“维生素丸”之称,是很好的滋补食品。

  • 杏鲍菇【菌类】

    杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有杏仁香味和如鲍鱼的口感,适合保鲜、加工,深得人们的喜爱。菌肉肥厚似鲍鱼,因而得名杏鲍菇。日本称为\"雪茸\"。杏鲍菇营养丰富,质地脆嫩,口感绝佳,风味独特。杏鲍菇春末至夏初腐生兼寄生于伞形花科植物刺芹等的根上和周围土中。其自然分布在意大利、西班牙、法国、德国、捷克斯洛伐克、匈牙利、原苏联南方、摩洛哥、印度、巴基斯坦、中国的新疆和四川西部,它是高山、草原、沙漠地带的一种品质优良的大型肉质伞菌。

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