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紫米荞麦酥

  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:

菜谱简介

紫米荞麦酥是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对紫米荞麦酥这道菜的喜爱度达到70%,如果您也曾经做过紫米荞麦酥这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的紫米荞麦酥;制作紫米荞麦酥的食材有:荞麦面粉,全麦面粉,熟紫米饭,鸡蛋,玉米油等;只需花费17分钟,您就能吃到一道简单又富营养的紫米荞麦酥,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于紫米荞麦酥在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜人群:
老年人
相宜功效:
降血脂, 降血糖, 降血压

食材

  • 荞麦面粉110g
  • 全麦面粉110g
  • 熟紫米饭40g
  • 鸡蛋 1个
  • 玉米油90g
  • 木糖醇40g
  • 小苏打 2g

步骤

1

准备食材:称重荞麦面粉,全麦面粉,木糖醇,熟紫米饭,小苏打,盐,玉米油和大约40克左右鸡蛋。

2

荞麦面粉,全麦面粉,木糖醇,盐,小苏打和熟紫米饭一同放入盆中搅拌均匀。

3

倒入玉米油和成颗粒状

4

在倒入打散鸡蛋液和成面团

5

盖上保鲜膜松软5分钟

6

分出小面挤攥成小面团。

7

压成小面饼,码放烤盘上,表面抹上蛋液

8

送入预热175度烤箱,上下火中层烤25-30分钟即可

9

表面金黄放入室温放凉

10

凉后品尝酥香,麦香口感纯正棒极了,此款小糕点为糖尿病人量身定作哦!很适合肥胖和三高人群享用。

小贴士:
提示:食材供参考,紫米饭可提前用电饭锅焖熟凉透即可添加食材中,面团和好比较干,这个不是问题。不用揉面的手法来揉圆,用攥成面团的手法来制作成小饼状。

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  • 制作难度:
  • 难度很大:17
  • 难度适中:39
  • 制作简单:44
  • 制作时间:
  • 时间太长了:42
  • 时间长度适中:5
  • 时间短:46

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