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果味山药条

  • 制作时间:30-45分钟
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  • 制作难度:
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菜谱简介

果味山药条是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对果味山药条这道菜的喜爱度达到92%,如果您也曾经做过果味山药条这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的果味山药条;制作果味山药条的食材有:山药,鸭梨,苹果,橘子,小番茄等;只需花费30分钟,您就能吃到一道简单又富营养的果味山药条,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于果味山药条在哪里吃到,你也可以去试试;

食材

步骤

1

将山药洗净去皮切段,用沸水焯一下,捞出过凉放入碗底,再将苹果、火龙果、梨、猕猴桃、橘子都切成小丁;

2

坐锅点火放入清水和冰糖,等冰糖化开后勾芡,再放入水果丁、糖桂花酱翻炒片刻后倒入小番茄即可出锅,倒在山药上即可。

小贴士:
1.健脾益胃、助消化:|  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;|2.滋肾益精:|  山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;|3.益肺止咳:|  山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;|4.降低血糖:|  山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;|5.延年益寿:|  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;|6.抗肝昏迷|  近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

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  • 时间长度适中:29
  • 时间短:17

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