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猪肠

别名:猪脏

食量建议:每次约45克<br/>内服:煮食或入丸剂。

  • 热量:65.00 大卡
  • 菜谱数量:共47篇
  • 分类:畜肉类

猪肠功效与作用

猪肠功效与作用
补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
猪肠营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。 2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
猪肠营养成分
  • 硒(微克)(7.22)
  • 钠(毫克)(204.80)
  • 磷(毫克)(95.00)
  • 钾(毫克)(142.00)
  • 锰(毫克)(0.13)
  • 铜(毫克)(0.12)
  • 锌(毫克)(2.77)
  • 铁(毫克)(2.00)
  • 钙(毫克)(7.00)
  • 镁(毫克)(16.00)
  • 胆固醇(毫克)(183.00)
  • 烟酸(毫克)(3.10)
  • 核黄素(毫克)(0.11)
  • 硫胺素(毫克)(0.12)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.13)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(6.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(10.00)
  • 脂肪(克)(2.00)
  • 碳水化合物(克)(1.70)
  • 热量(大卡)(65.00)
猪肠如何挑选
好的猪肉皮肤表面呈乳白色,表皮下的脂肪呈有光泽的洁白色,脂肪层的厚度适宜,且没有黄膘色。正常的肌肉呈淡红或者鲜红色,若是肌肉颜色呈深红色、紫红色往往不安全。
猪肠制作技巧
1.猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;2.切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板;3.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;4.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫;5.食用猪肉时后不宜大量饮茶,不但容易引起便秘,还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,对健康十分不利。
猪肠保存方法
1、将肉切成肉片,放入塑料盒里,喷上一层料酒,盖上盖,放入冰箱的冷藏室,可贮藏1天不变味。 2、将肉切成片,然后将肉片平摊在金属盆中,置冷冻室冻硬,再用塑料薄膜将肉片逐层包裹起来,置冰箱冷冻室贮存,可1个月不变质。 3、将肉切成肉片,在锅内加油煸炒至肉片转色,盛出,凉后放进冰箱冷藏。
猪肠适宜人群
一般人群均可食用
猪肠禁忌人群
脾虚便溏者忌食
能不能吃?
  • 孕妇能吃猪肠吗?
  • 能吃。猪肉有营养,孕妇可以吃,但最好不要吃母猪肉。母猪肉营养差、无香味,食用母猪肉易引起贫血、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病。
  • 产妇能吃猪肠吗?
  • 能吃。猪血中含有人体必需的无机盐,如钙、磷、钾、钠等,以及微量元素铁、锌、铜、锰等,产妇食用好处颇多。但是目前很多商贩为了利益,给猪大量使用化学物品,尽量还是少吃为妙。
  • 婴儿能吃猪肠吗?
  • 能吃。猪肉性平,各种体质的孩子都可以吃,比较起来更适合消瘦的宝宝,较胖者要适当控制。脂肪虽居各种肉食之首,但各部位含量差异甚大,比如里脊肉脂肪含量仅有8%,而排骨则高达40%。故胖宝宝宜多选择里脊肉,少与排骨打交道。
猪肠的做法大全
猪肠是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使猪肠变得更美味多姿?猪肠怎么做才好吃?我们推荐几道猪肠的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)潮式脆皮炸猪肠

    2. 材料:料酒,老抽,清水,姜片,葱段,精盐,八角,大蒜,肉桂,猪肠
    1. 步骤:
    2. 1.锅内下适量清水,加入配料及调味品,大火煮开。
      2.卤汁开时放入洗净的猪肠,转慢火卤制,时长至少为半小时,捞起沥干水分。
      3.锅内放入适量食油,把卤好的猪肠炸至金黄色,皮脆即可,捞起改段,沾橘油食用。
    1. (2)干煸肥肠

    2. 材料:香叶,糖,老抽,生抽,二锅头,青椒,精盐,姜,八角,胡椒粉,洋葱,肉桂,花生油,蒜,猪肠,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.准备材料。(我买的是超市里出售的那种半熟的大肠)
      2.肥肠入锅,加老抽、生抽、水、少许二锅头、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、少许盐、糖,卤煮40-60分钟。
      3.卤过的肥肠用一根筷子能戳进去就差不多了,捞出
      4.卤好的非常切块,放入锅中,不加油小火干煸
      5.煸至肥肠表皮微卷发黄,并且出油,盛出待用
      6.锅中留底油,放入洋葱块翻炒。
      7.翻炒至洋葱变软,将洋葱移到锅边,放入葱姜蒜、干红辣椒段炒香
      8.放入肥肠和青椒翻炒,最后加适量盐调味即可
      9.下饭下酒都不错哦。
    1. (3)爆炒猪肠

    2. 材料:蚝油,洋葱,姜,大蒜,花生油,猪肠,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.把猪肠洗干净,用盐多洗几次去掉味道和脏东西,然后切成小段,放油盐腌着
      2.把姜蒜葱剁碎备用
      3.先把配料爆香,然后再放猪肠下去不停煸炒
      4.直至猪肠卷边
      5.这时就可以放盐和蚝油调味了
      6.放好调味继续煸炒一下就可以上锅了

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