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猪大排

别名:排骨、猪排

食量建议:每天约100克

  • 热量:264.00 大卡
  • 菜谱数量:共115篇
  • 分类:畜肉类

猪大排功效与作用

猪大排简介
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。既可油炸又可卤制。油炸要切得薄一点,卤制要切得稍微厚一点。
猪大排功效与作用
有很高的营养价值,具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。
猪大排营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
猪大排营养成分
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.11)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(12.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(18.30)
  • 脂肪(克)(20.40)
  • 碳水化合物(克)(1.70)
  • 热量(大卡)(264.00)
  • 硒(微克)(10.30)
  • 钠(毫克)(44.50)
  • 磷(毫克)(125.00)
  • 钾(毫克)(274.00)
  • 锰(毫克)(0.05)
  • 铜(毫克)(0.12)
  • 锌(毫克)(1.72)
  • 铁(毫克)(0.80)
  • 钙(毫克)(8.00)
  • 镁(毫克)(17.00)
  • 胆固醇(毫克)(165.00)
  • 烟酸(毫克)(5.30)
  • 核黄素(毫克)(0.15)
  • 硫胺素(毫克)(0.80)
猪大排如何挑选
同样的猪肉,其肉色较红者,表示肉较老,此种肉质既粗又硬,最好不要购买,而颜色呈淡红色者,肉质较柔软,品质也较优良。
猪大排制作技巧
1.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;2.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
猪大排适宜人群
一般人群均食用
猪大排禁忌人群
湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食
能不能吃?
  • 婴儿能吃猪大排吗?
  • 能吃。猪肉性平,各种体质的孩子都可以吃,比较起来更适合消瘦的宝宝,较胖者要适当控制。脂肪虽居各种肉食之首,但各部位含量差异甚大,比如里脊肉脂肪含量仅有8%,而排骨则高达40%。故胖宝宝宜多选择里脊肉,少与排骨打交道。
  • 产妇能吃猪大排吗?
  • 能吃。猪血中含有人体必需的无机盐,如钙、磷、钾、钠等,以及微量元素铁、锌、铜、锰等,产妇食用好处颇多。但是目前很多商贩为了利益,给猪大量使用化学物品,尽量还是少吃为妙。
  • 孕妇能吃猪大排吗?
  • 能吃。猪肉有营养,孕妇可以吃,但最好不要吃母猪肉。母猪肉营养差、无香味,食用母猪肉易引起贫血、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病。
猪大排的做法大全
猪大排是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使猪大排变得更美味多姿?猪大排怎么做才好吃?我们推荐几道猪大排的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)香煎猪排

    2. 材料:时蔬,蒜粉,精盐,面包粉,猪大排
    1. 步骤:
    2. 1.猪排洗净,擦干,用肉锤/刀背把猪排拍松
      2.面包粉中掺入盐,蒜粉
      3.把拍松的猪排蘸上面包粉, 锅内放炒菜量油,油温热后放入猪排,两面各煎约5min至用筷子能轻松插透猪排
      4.装盘即可
    1. (2)大排面

    2. 材料:青菜苔,料酒,老抽,鸡精,鲜抽,面条,淀粉,精盐,猪大排,冰糖,姜,八角,肉桂,花生油,胡萝卜,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.准备好大排,青菜苔,胡萝卜.
      2.准备好面条
      3.大排漂净,用刀背将大排逐片拍松,
      4.大排放入大盘,加料酒,鲜抽,姜末腌制20分钟.
      5.去掉腌汁,拍上淀粉.
      6.锅里油热,放下大排,两面煎一下.
      7.倒入没过大排的清水,
      8.放入姜,葱,八角,桂皮,
      9.放入冰糖,老抽,料酒.
      10.大火煮开,小火40--50分钟.
      11.加些盐煮1分钟
      12.加鸡精,葱花,大排好了。
      13.胡萝卜洗净,用蔬菜加工器切成花片.
      14.锅里水煮开,加点盐,油,把洗干净的青菜苔焯熟,盛出.
      15.把胡萝卜焯熟,盛出.
      16.锅里水开,加些油,把面条放入煮熟.
      17.面条捞入大碗
      18.加入青菜苔,胡萝卜
      19.放入大排,加入大排汤汁即可。
    1. (3)煎大排

    2. 材料:生粉,鸡蛋,精盐,面包粉,猪大排,洋葱,大蒜,花生油,小葱
    1. 步骤:
    2. 1.大排买回来后洗净,用刀背或者拳头拍松一点,方便腌制过程中入味
      2.将葱,大蒜,洋葱,盐,加生粉和鸡蛋一起搅拌,把拍好的大排放进去充分抹均匀腌制
      3.腌制过程中把面包粉倒入碗里
      4.腌制好了觉得已经入味了就把大排拿出,放进面包粉中两面都涂抹均匀
      5.热锅冷油,等油烧热了之后把火调中小火,大排放入
      6.煎到两面金黄,用筷子一戳就能穿透,并且大排里的汁水会溢出,证明熟了,可以出锅装盘了

热门食材

  • 猪油网【猪】

    猪网油是猪肌肉缝里成网状的油脂,在制作菜肴时当配料被经常用到。动物油的油脂与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进人们的食欲。猪油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,能提供极高的热量,并且含有的维生素A、维生素E也很丰富。猪油味甘、性凉、无毒,有补虚、润燥、解毒的作用,可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症。

  • 海蜇【其它水产品】

    腔肠动物。伞部隆起呈馒头状,直径达五十厘米,最大可达一米,胶质较坚硬,通常青蓝色。触手乳白色。口腕八枚,缺裂成许多瓣片。广布于中国南北各海中。可供食用,并可入药。

  • 杏仁片【干果】

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  • 细香葱【茎叶类】

    耐寒;鳞茎小,白色,形长;叶薄,管状,成丛生长;花淡蓝色或淡紫色,球状繖形花序紧密而鲜豔,直立并高出叶丛,通常仅结少许种子。叶可在齐土面处割下,用於调味,特别是作蛋、汤、沙拉和蔬菜烹调的佐料。

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