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鸭掌

别名:鸭爪

食量建议:每次约80克,儿童约60克

  • 热量:150.00 大卡
  • 菜谱数量:共148篇
  • 分类:禽蛋类

鸭掌功效与作用

鸭掌简介
鸭掌含有丰富的胶原蛋白,和同等质量的熊掌的营养相当。掌为运动之基础器官,筋多,皮厚,无肉。筋多则有嚼劲,皮厚则含汤汁,肉少则易入味。从营养学角度讲,鸭掌多含蛋白质,低糖,少有脂肪,所以可以称鸭掌为绝佳减肥食品。
鸭掌功效与作用
温中益气、填精补髓、活血调经。
鸭掌营养价值
肉每lOO克含水分75克,蛋白质16.5克,脂肪7.5克,碳水化物0.1克,灰分0.9克;钙11毫克,磷1.45毫克,铁4.1毫克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.15毫克,尼克酸4.7毫克。
鸭掌营养成分
  • 硒(微克)(5.42)
  • 钠(毫克)(61.10)
  • 磷(毫克)(91.00)
  • 钾(毫克)(28.00)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 锌(毫克)(0.54)
  • 铁(毫克)(1.30)
  • 钙(毫克)(24.00)
  • 镁(毫克)(3.00)
  • 胆固醇(毫克)(36.00)
  • 烟酸(毫克)(1.10)
  • 核黄素(毫克)(0.17)
  • 硫胺素(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(11.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(26.90)
  • 脂肪(克)(1.90)
  • 碳水化合物(克)(6.20)
  • 热量(大卡)(150.00)
鸭掌如何挑选
质量好的鸭掌肉皮色泽白亮并且富有光泽,无残留黄色硬皮;质地紧密,表面微干或略显湿润且不黏手。如果鸭掌发暗没有光泽,表面发黏,则表明鸭掌存放时间过久,不宜选购。
鸭掌制作技巧
1.烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。2.鸭肉是一种美味佳肴,用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。
鸭掌适宜人群
一般人群均可食用。适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用。
鸭掌禁忌人群
对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛.腹泻清稀,腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。
能不能吃?
  • 孕妇能吃鸭掌吗?
  • 能吃。孕妇能吃,鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。
  • 产妇能吃鸭掌吗?
  • 能吃。生完孩子吃鸭肉可有助于产后恢复。
  • 婴儿能吃鸭掌吗?
  • 能吃。鸭肉还有各种微量元素,这些元素在生长期需要量很大,宝宝吃鸭肉可以有效地补充到这些微量元素。从中医理论上来说,鸭肉性质偏凉,最适合夏秋季节食用,容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉起到清补作用。正在腹痛、腹泻、感冒的宝宝不宜食用鸭肉,以免加重病情。
  • 儿童能吃鸭掌吗?
  • 能吃。
鸭掌的做法大全
鸭掌是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使鸭掌变得更美味多姿?鸭掌怎么做才好吃?我们推荐几道鸭掌的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)卤鸭掌

    2. 材料:香叶,姜,八角,鸭掌,肉桂,蒜,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.鸭掌剪去指甲洗净,放入锅中加清水、葱段、姜片烧开后煮3分钟捞出鸭掌洗净浮沫;
      2.炒锅烧热后放少许油,放葱段、姜片、蒜粒煸香;
      3.加清水后放入鸭掌煮开,加料酒去腥,将香叶、桂皮、八角放入料包中放进锅里;
      4.加入生抽、老抽、糖,转小火慢煮1小时左右,至鸭掌皮软肉酥,汤汁浓稠即可。
    1. (2)香脆泡鸭掌

    2. 材料:泡椒,卤料包,香醋,料酒,生抽,精盐,姜,鸭掌,蒜,味精,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.鸭掌洗净去指甲,锅内烧开热水加入姜片和少许辣椒然后倒入洗好的鸭掌煮熟(注意不要煮太久)捞出冲洗一下。
      2.准备一盆冰水,将冲洗过的鸭掌马上放入冰水中浸泡半小时(这样做是为了使皮更脆更劲道)。
      3.准备一个容器,将准备好的调料和泡椒葱姜蒜卤料包一同倒入容器中加入少量水搅拌均匀。
      4.把浸泡好的鸭掌倒入做法2的容器中浸泡2天左右即可食用。
    1. (3)毛血旺

    2. 材料:黄喉,料酒,鸡精,酱,泡椒,泡姜,辣豆瓣酱,干红辣椒,水淀粉,杏鲍菇,鸡肉,精盐,黄豆芽,色拉油,海带,蒜苔,姜,花椒,鸭掌,鸭血,鸭肠,蒜,白糖,牛肚
    1. 步骤:
    2. 1.青蒜切寸段、姜蒜切小粒、干红辣椒切小段、泡姜切小粒、泡椒切小段(忘买新鲜的红辣椒了,就用这个代替吧,嘿嘿),鸡肉煮熟切块。
      2.炒锅置火上并倒入色拉油(稍多一点),下辣豆瓣酱和泡姜、泡椒炒香,之后下一半的干红椒和花椒炸香,再下姜蒜粒一起炒香。(此时的火不宜太大)
      3.加高汤,放料酒、鸡精、盐、白糖一起煮开
      4.将黄豆芽、海带扔进锅里先煮一会儿,冰箱里还有几个新鲜的香菇,一并扔进去了
      5.开锅后煮约3分钟,再将鸭血、鸭肠、鸭掌、百叶、黄喉一起放进去,最后出锅前放鸡肉和青蒜煮开即可
      6.起锅盛大盆里,我用的是俺的火锅。锅洗净,倒油,小火慢炸剩下的花椒及干辣椒,之后将油及花椒、辣椒一起洒在盆上就可以开吃了

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