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河蟹

别名:河蟹、毛蟹、稻蟹、中华绒螯蟹、螃蟹

食量建议:每次约80克

  • 热量:103.00 大卡
  • 菜谱数量:共113篇
  • 分类:水产品

河蟹功效与作用

河蟹简介
蟹乃食中珍味,素有“一盘蟹,顶桌菜”的民谚。它不但味美,且营养丰富,是一种高蛋白的补品。根据产地可分为河蟹、江蟹、湖蟹三种。河蟹以河北、天津产的最为著名,江蟹以南京产的最好,湖蟹以江苏常熟阳澄湖、山东微山湖产的品质较好。螃蟹盛产在8~9月,特别是高梁红时是吃蟹的最好时节,有“七尖八圆”之说。螃蟹的头胸甲呈圆形,褐绿色,螯足长大且密生绒毛,频足侧扁而长,顶端尖锐,螃蟹肉白嫩,味鲜美。
河蟹功效与作用
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。
河蟹营养价值
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。
河蟹营养成分
  • 硒(微克)(56.72)
  • 钠(毫克)(193.50)
  • 磷(毫克)(182.00)
  • 钾(毫克)(181.00)
  • 锰(毫克)(0.42)
  • 铜(毫克)(2.97)
  • 锌(毫克)(3.68)
  • 铁(毫克)(2.90)
  • 钙(毫克)(126.00)
  • 镁(毫克)(23.00)
  • 胆固醇(毫克)(267.00)
  • 烟酸(毫克)(1.70)
  • 核黄素(毫克)(0.28)
  • 硫胺素(毫克)(0.06)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(6.09)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(389.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(17.50)
  • 脂肪(克)(2.60)
  • 碳水化合物(克)(2.30)
  • 热量(大卡)(103.00)
河蟹如何挑选
1.看蟹壳。凡壳背呈黑绿色,带有亮光,都为肉厚壮实;壳背呈黄色的,大多较瘦弱2.看肚脐。肚脐凸出来的,一艘都膏肥脂满;凹进去的,大多膘体不足3.看螯足。凡螯足上绒毛丛生,都较健壮;而螯足无绒毛,则体软无力4.看活力。将螃蟹翻转身来,腹部朝天,能迅速用螫足弹转翻身的,活力强,可保存;不能翻回的,活力差,能存放的时间不长5.看雄雌。农历八月母蟹最肥,蟹黄足;农历九月公蟹最香,蟹脂多。不过,吃河蟹的时间比较短,10月和11月是最好的,而农历9月以吃雌蟹为佳提示:区分雄雌的方法:肚脐若是三角形则是雄蟹,若为圆形则是雌蟹;雄蟹八条腿上都长有绒毛,而雌蟹只有两只螯有绒毛,其他腿上光滑无毛6.除了以上的五看以外,你还可以用手捏一捏蟹脚,看是否饱满。
河蟹制作技巧
烹饪指导:1.在煮食螃蟹时,宜加入一些紫苏叶、鲜生姜,以解蟹毒,减其寒性。螃蟹可以用来蒸、煮、炸或制小吃馅心;2.蒸蟹时应将蟹捆住,防止蒸后掉腿和流黄。生螃蟹去壳时,先用开水烫3分钟,这样蟹肉很容易取下,且不浪费;3.买回螃蟹后不用水冲洗,放入干净的缸、坛里,用糙米加入两个打碎壳的鸡蛋,再撒上两把黑芝麻将蟹盖淹没,然后用棉布蒙住缸口,使空气能流通,但又不能使蟹见阳光,这样养3天左右取出,由于蟹吸收了米、蛋中的营养,蟹肚即壮实丰满,重复明显增加,吃起来肥鲜香美。
河蟹保存方法
将河蟹放在塑料袋中,避免爬动,保持湿润,然后置入冰箱的冷藏室中。
河蟹适宜人群
一般人群均可食用
河蟹禁忌人群
胆囊炎、胆结石患者不宜食
河蟹的做法大全
河蟹是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使河蟹变得更美味多姿?河蟹怎么做才好吃?我们推荐几道河蟹的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)清蒸河蟹

    2. 材料:老姜,河蟹
    1. 步骤:
    2. 1.将河蟹用刷子刷干净,用流水冲洗干净哦;
      2.蒸锅内放水,放入螃蟹和姜片上锅蒸15分钟即可。
    1. (2)面拖蟹

    2. 材料:葱姜蒜,盐糖,鲜抽酱油胡椒粉,鸡精料酒,鸡蛋,河蟹,小麦面粉
    1. 步骤:
    2. 1.用料;螃蟹六只,面粉120克左右,鸡蛋1个
      2.做法;1.螃蟹用清水浸泡一会儿,用刷子刷干净,去底盖,对切,去胃.2.面粉里放点水,一点盐,放1--2个鸡蛋.3.调成面糊.
      3.4.锅里放点油,5分热,放一调羹的面糊,放下一块蟹. 5.把面糊一面轻轻翻过,裹住蟹肉. 6.盛出,半成品.
      4.7.锅里油热,放下姜,蒜,爆香,放下蟹块,放大半碗水,加点盐,糖, 鲜抽酱油,胡椒粉,料酒.大火煮至汁稠. 8.放些鸡精,葱花即可.
      5.螃蟹的味道在面粉里!
    1. (3)辣炒蟹

    2. 材料:生粉,干辣椒,料酒,生抽,细香葱,精盐,姜,河蟹,花生油,蒜
    1. 步骤:
    2. 1.蟹洗净,沥水备用,各种材料准备好;
      2.葱姜蒜干红椒切开备用;
      3.蟹去除污物,清理干净斩小块。
      4.拍一层薄粉。
      5.入油锅炸至表面金黄,捞出沥油;
      6.爆姜,葱,蒜,干红椒,下炸过的蟹块,加料酒,生抽,盐稍焖,大火收汁,迅速起锅装盘。

热门食材

  • 鹅肠【其它畜肉】

    鹅肠,属于禽类产品鹅的肠子,是火锅中餐的优质食材。鹅肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。鹅肠的选购很重要,一要看宽度和厚度,越宽厚的越好。二要看颜色,颜色土黄色带点红色的为好。三要看肠上带的肠油去干净没有,去的越干净的越好。

  • 中国鲎【淡水鱼】

    国鲎(学名:Tachpleustridentatus),体似瓢形,深褐色,由头胸部、腹部和尾剑三部分组成,全体覆以硬甲,背面圆突,腹面凹陷。中国鲎是地球上最古老的物种之一,被称为“活化石”。中国鲎具有很高的药用价值。由于环境破坏、人类偷捕等原因,成为了濒危物种。中国鲎生长周期长,需要近13年时间才能繁殖,保护形势严峻。

  • 菠萝蜜【鲜果】

    现代医学研究证实,菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6、维生素C、矿物质、脂肪油等。其主要治疗的物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。

  • 南瓜粉【果实类】

    南瓜粉就是南瓜的粉末。南瓜粉中的果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收,中和、清除体内重金属和部分农药,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。

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