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青蟹

别名:蟳、膏蟹、红蟳、蝤蛑、蝤蠓、泥蟹、黄甲蟹

  • 热量:80.00 大卡
  • 菜谱数量:共92篇
  • 分类:水产品

青蟹功效与作用

青蟹简介
蟹甲壳呈椭圆形,体扁平、无毛,头胸部发达,双螯强有力,后足,形如棹,故有据棹子之称。头胸甲宽约为长的1.5倍,背面隆起,光滑;头胸甲表面有明显的“H”形凹痕;前额具4个突出的三角形齿,齿的大小及间距大致相等。前侧缘具9个大小相若突出的三角形齿。
青蟹功效与作用
1.青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。2.壮腰、补肾、消积、健脾、养心、安神。
青蟹营养价值
青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。
青蟹营养成分
  • 硒(微克)(75.90)
  • 钠(毫克)(192.90)
  • 磷(毫克)(262.00)
  • 钾(毫克)(206.00)
  • 锰(毫克)(0.17)
  • 铜(毫克)(2.84)
  • 锌(毫克)(4.34)
  • 铁(毫克)(0.90)
  • 钙(毫克)(228.00)
  • 镁(毫克)(42.00)
  • 胆固醇(毫克)(119.00)
  • 烟酸(毫克)(2.30)
  • 核黄素(毫克)(0.39)
  • 硫胺素(毫克)(0.02)
  • 胡萝卜素(微克)(2400.00)
  • 维生素E(毫克)(2.79)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(402.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(14.60)
  • 脂肪(克)(1.60)
  • 碳水化合物(克)(1.70)
  • 热量(大卡)(80.00)
青蟹如何挑选
1.看蟹壳。凡壳背呈黑绿色,带有亮光,都为肉厚壮实;壳背呈黄色的,大多较瘦弱2.看肚脐。肚脐凸出来的,一艘都膏肥脂满;凹进去的,大多膘体不足3.看螯足。凡螯足上绒毛丛生,都较健壮;而螯足无绒毛,则体软无力4.看活力。将螃蟹翻转身来,腹部朝天,能迅速用螫足弹转翻身的,活力强,可保存;不能翻回的,活力差,能存放的时间不长5.看雄雌。农历八月母蟹最肥,蟹黄足;农历九月公蟹最香,蟹脂多。不过,吃河蟹的时间比较短,10月和11月是最好的,而农历9月以吃雌蟹为佳提示:区分雄雌的方法:肚脐若是三角形则是雄蟹,若为圆形则是雌蟹;雄蟹八条腿上都长有绒毛,而雌蟹只有两只螯有绒毛,其他腿上光滑无毛6.除了以上的五看以外,你还可以用手捏一捏蟹脚,看是否饱满。蟹脚越硬越好,否则就是所谓的“软脚蟹\"您知道吗?螃蟹属寒性的食物,有胃病、肠道疾病、皮肤过敏的人不宜食用
青蟹制作技巧
1. 在煮食螃蟹时,宜加入一些紫苏叶、鲜生姜,以解蟹毒,减其寒性; 2. 螃蟹可以用来蒸、煮、炸或制小吃馅心; 3. 蒸蟹时应将蟹捆住,防止蒸后掉腿和流黄; 4. 生螃蟹去壳时,先用开水烫3分钟,这样蟹肉很容易取下,且不浪费; 5. 买回螃蟹后不用水冲洗,放入干净的缸、坛里,用糙米加入两个打碎壳的鸡蛋,再撒上两把黑芝麻将蟹盖淹没,然后用棉布蒙住缸口,使空气能流通,但又不能使蟹见阳光,这样养3天左右取出,由于蟹吸收了米、蛋中的营养,蟹肚即壮实丰满,重复明显增加,吃起来肥鲜香美。
青蟹保存方法
3-5天
青蟹适宜人群
一般人群均可食用适宜跌打损伤,筋断骨碎,瘀血肿痛之人食用;适宜产妇胎盘残留,或孕妇临产阵缩无力,胎儿迟迟不下者食用,尤以蟹爪为好。
青蟹禁忌人群
平素脾胃虚寒,大便溏薄,腹痛隐隐之人忌食;风寒感冒未愈者,或宿患风疾,包括顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食;月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹,尤忌食蟹爪。
能不能吃?
  • 孕妇能吃青蟹吗?
  • 不能吃。螃蟹容易引发流产,尤忌食蟹爪,有明显的堕胎作用。
  • 产妇能吃青蟹吗?
  • 不能吃。螃蟹属于寒性食物,吃多了对产妇自身体质也有损害,如果坐月子期间是母乳喂养宝宝的话,也有可能影响到宝宝。
  • 婴儿能吃青蟹吗?
  • 能吃。宝宝在6个月开始就能添加蟹肉了,不过要少量添加,以防过敏,有湿疹的宝宝不能吃青蟹。
青蟹的做法大全
青蟹是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使青蟹变得更美味多姿?青蟹怎么做才好吃?我们推荐几道青蟹的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)蟹蒸面

    2. 材料:青蟹
    1. 步骤:
    2. 1.食材:青蟹5只辅料:姜葱蒜末,油、鱼露
      2.1、螃蟹买时店老板已经帮处理过,回家用刷子清洗下外壳; 2、把面条铺在盘底; 3、螃蟹码在面条上面,淋上姜葱蒜末,油、鱼露调成的酱汁; 4、起锅少水,水开后将装螃蟹的盘子放入锅内蒸15分钟,熄火,吃蟹吃面。
    1. (2)清水煮青蟹

    2. 材料:料酒,鲜抽,糖,醋,精盐,姜,胡椒粉,青蟹
    1. 步骤:
    2. 1.准备食才--青蟹2只
      2.用刷子洗净青蟹
      3.锅里放一点水,料酒,姜片。
      4.大火10分钟
      5.用盐,糖,鲜抽,姜末,醋,调成自己喜欢的沾料就OK了。
    1. (3)清蒸螃蟹

    2. 材料:醋,白砂糖,姜,青蟹,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.青蟹1只大的
      2.葱洗净
      3.生姜剁碎
      4.倒入醋
      5.加入白糖
      6.螃蟹放入锅中,加入生姜片和葱段
      7.去掉螃蟹的绳子,大火烧开,把锅盖按一会,螃蟹会在锅中挣扎,蒸10分钟
      8.关火,是不是很漂亮
      9.装盘,沾姜醋汁就可以吃了

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青蟹价格

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