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野山鸡

别名:雉鸡、山鸡、雉、原鸡、血雉

食量建议:内服:煎汤,2~4两;或酒炒。
内服:煮食或煨汤饮。

  • 热量:126.00 大卡
  • 菜谱数量:共9篇
  • 分类:禽蛋类

野山鸡功效与作用

野山鸡简介
野鸡分布于全国各地的山丘和岗地中,与野兔一样,是国人所食野味中最多的两种肉食品之一。每年秋冬
野山鸡功效与作用
野鸡的营养成分与家养鸡相仿,但蛋白质含量很高,达到23.3%,而且都是优质蛋白质;脂肪含量远远低于家养鸡。此外,野鸡钙、磷、铁以及其他微量元素也均比家养动物高。
野山鸡营养价值
野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。
食部100克含水分70克,蛋白质24.4克,脂肪4.8克,灰分1.1克;其中钙14毫克,磷263毫克,铁0.4毫克。另报道含水分71.96%,粗蛋白质25.28%,粗脂肪1.42%,灰分1.39%。每100克含维生素A7.5国际单位,A原3国际单位,B1_100微克,B2_130微克,C_2毫克。尾腺分泌的脂状物质为二酯蜡的混合物,此酯的一个醇成分是赤式十八烷二醇-2,3,脂肪酸成分是C3至C19的奇数及偶数碳的脂肪酸;其体中储存脂肪则是普通的三甘油酯。
野山鸡营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)
  • 磷(毫克)
  • 钾(毫克)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 锌(毫克)
  • 铁(毫克)
  • 钙(毫克)
  • 镁(毫克)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)
  • 核黄素(毫克)
  • 硫胺素(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(20.40)
  • 脂肪(克)(2.00)
  • 碳水化合物(克)(6.60)
  • 热量(大卡)(126.00)
野山鸡如何挑选
在选购鲜活鸡时,可将鸡的翅膀提起,如其挣扎有力,双腿收起,鸣声长而响亮,有一定重量,则表明鸡活力强。此外鸡的鼻孔干净而无鼻水,头羽紧贴,脚爪的鳞片有光泽,鸡囊无积水,口腔无白膜或红点,不流口水者为健康鸡。如果鲜活鸡提起时挣扎无力,鸣声短促而嘶哑,脚伸而不收,肉薄身轻,则是不健康的鸡,不宜选购。
野山鸡制作技巧
1.为烹调中常用的野禽适用于烧、炒、焖、炸等方法,如“口蘑烧鸡”、“野鸡烧肉”、“黄焖野鸡”等;2.雄野鸡多用于红烧,雌野鸡清炖比较好;3.鸡屁股是淋巴最为集中的地方,也是储存病菌,病毒和致癌物的仓库,应弃掉不要。
野山鸡保存方法
1-2天,家庭购买鲜活鸡可让服务人员宰杀,如果需要长时间的保存,可把光鸡擦去表面水分,用保鲜膜包裹后放入冰箱冷冻室内冷冻保鲜,一般可保鲜半年之久。
野山鸡适宜人群
一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。
野山鸡禁忌人群
1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;2.鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。
能不能吃?
  • 考生能吃野山鸡吗?
  • 能吃。
  • 儿童能吃野山鸡吗?
  • 能吃。
  • 婴儿能吃野山鸡吗?
  • 能吃。鸡肉蛋白质的含量颇多,氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。
  • 产妇能吃野山鸡吗?
  • 能吃。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有助于产后恢复,注意产后要吃公鸡,不要吃母鸡,母鸡是回奶的。
  • 孕晚期能吃野山鸡吗?
  • 能吃。
  • 孕妇能吃野山鸡吗?
  • 能吃。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,孕妇是可以吃的。
野山鸡的做法大全
野山鸡是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使野山鸡变得更美味多姿?野山鸡怎么做才好吃?我们推荐几道野山鸡的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)红烧仔鸡

    2. 材料:蒜子,胡玉美蚕豆酱,鸡精,细香葱,野山鸡,青椒,胡椒粉,姜,白糖,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.鸡切好小块洗干净放盘中
      2.锅中放色拉油,放入干辣椒,生姜碎末,蒜子碎末,
      3.倒入鸡块,翻炒一会,以后放黄酒
      4.再放入蚕豆酱,翻炒一会!放水漠过鸡块,放入白糖一勺,胡椒粉一勺,盐一勺,醋一勺!
      5.等待水烧干
      6.快烧干放入切好的青椒片,之后炒一会放入鸡精一勺,起锅放入切好的葱碎末!
      7.红烧仔鸡就好了!吃起来味道不错哦!不过盐,干辣椒根据自己口味放多少!
    1. (2)杭椒炒野山鸡

    2. 材料:糖,葱花,醋,野山鸡,酱油,花生油,杭椒,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.这个就是我的奖品,张家界野山鸡
      2.把野山鸡洗净,放在锅里用水煮上十多二十分钟
      3.把鸡肉捞出来,等凉了后,我们把它撕成自己认为合适的大小块
      4.杭椒洗净切成丝,准备待用
      5.这就是我们准备好的食材了
      6.锅热放上葱花,变色后把杭椒放进去翻炒
      7.这个时候放上盐和少许酱油,和一点点糖和醋
      8.调好味道后,把腊味野山鸡放进去
      9.两样一起翻炒,翻炒均匀即可
      10.这个是我们的美味,上桌了。
    1. (3)油豆腐焖山鸡

    2. 材料:柱侯酱,油豆腐,野山鸡,花生油,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.山鸡半只,油豆腐适量,姜调料:油,盐,柱侯酱
      2.山鸡洗净砍小块
      3.热油锅放姜片爆香 下鸡块翻炒至变色,放1勺子柱侯酱,少量的盐
      4.翻炒均匀加清水 盖上锅盖焖煮
      5.焖煮至鸡肉熟了
      6.放入油豆腐一起焖煮
      7.焖煮至收汁即可出锅

热门食材

  • 精肉【猪】

    精肉就是指瘦肉,一般多指猪肉。精肉是上等肉,精选的肉。动物的肉,都有精肉,瘦肉,肥肉之分。猪肉又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。

  • 舌鳎【淡水鱼】

    形态特征:体延长,甚侧扁,呈舌状。成鱼两眼均位于头的左侧。吻突出,吻端圆钝。口小、下位。下颌常为吻部的钩状突所包围。无眼侧上下颌牙细小,绒毛状,形成一牙带。眼小,上眼不接近头背缘。前鳃盖的边缘不游离。背鳍和臀鳍完全与尾鳍相连。无胸鳍,腹鳍只见于有眼侧。鳞细小,多为栉鳞。仅半滑舌鳎和宽体舌鳎中少数种的有眼侧为栉鳞,无眼侧为圆鳞。其余各种的两侧都为栉鳞。有眼侧常具2~3条侧线,无眼侧具1~2条侧线,或无侧线。

  • 干枣【干果】

    大枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品,对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品,更是护肤美颜的佳品。

  • 蟹腿菇【菌类】

    隶属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、离褶菌族、玉蕈属,是北温带一种优良的食用菌。其子实体群生至丛生。菌盖表面近白色至灰褐色,中央常有深色的大理石花纹。菌褶近白色,与菌柄圆弯生,密集至稍稀。蟹味菇侧向生长时菌柄偏生,孢子印近白色,阔卵形至近球形。蟹味菇,中文正名“真姬菇”,学名(Hypsizygusmarmoreus(Peck)H.E.Bigelow),又名玉蕈、斑玉蕈、荷叶离褶伞,因它具有独特的蟹鲜味,故有人称它为蟹味菇、海鲜菇;目前栽培的有浅灰色和纯白色两个品系,白色品系又称“白玉菇”、“玉龙菇”,深受市场欢迎。多为工厂化栽培。蟹味菇味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味,在日本有\"香在松茸、味在玉蕈\"之说。

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