北京资讯 社保 办事指南 车主关注 旅游 交通 教育 专业 办理指南

食材

首页> 美食> 食材列表> 卤蛋

卤蛋

别名:卤水蛋

食量建议:卤蛋食量:卤蛋不宜多吃,易引起消化不良,每次吃一个为宜。卤蛋剥壳即食,可作为零食,也可作为下饭菜食用。卤蛋还可用老姜汁浇食,能消除卤蛋蛋黄的腻感,开胃美味。

  • 热量:144.00 大卡
  • 菜谱数量:共91篇
  • 分类:禽蛋类

卤蛋功效与作用

卤蛋简介
卤蛋(MarinatedEgg),又名卤水蛋。是用各种调料或肉汁加工成的熟制蛋。卤蛋是熟食店经营禽蛋品中的一个大众化食品,普遍受到人民的欢迎。
卤蛋功效与作用
滋阴润燥养心安神养血安胎,鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,所以,蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。
卤蛋营养价值
1.补充营养卤蛋含有丰富而多样的营养,能滋阴润燥,养心安神,补充人体所需的蛋白质。2.提高记忆力卤蛋中还有卵磷脂等物质,增进神经系统功能,健脑益智。
卤蛋营养成分
  • 硒(微克)(14.34)
  • 钠(毫克)(131.50)
  • 磷(毫克)(130.00)
  • 钾(毫克)(154.00)
  • 锰(毫克)(0.04)
  • 铜(毫克)(0.15)
  • 锌(毫克)(1.10)
  • 铁(毫克)(2.00)
  • 钙(毫克)(56.00)
  • 镁(毫克)(10.00)
  • 胆固醇(毫克)(585.00)
  • 烟酸(毫克)(0.20)
  • 核黄素(毫克)(0.27)
  • 硫胺素(毫克)(0.11)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(1.84)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(234.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(13.30)
  • 脂肪(克)(8.80)
  • 碳水化合物(克)(2.80)
  • 热量(大卡)(144.00)
卤蛋如何挑选
最好、最有效的方法是查验有无动检部门出具的动物检疫合格证明或标有检疫合格标志。
卤蛋制作技巧
卤蛋的制作虽然不需大费周章。但要做的上乘也还是要一点诀窍的,先将蛋用白水煮熟,浸到冷水之中,把蛋皮剥掉,再将去了壳的蛋放入卤汁中,煮至蛋挂色。然而,这些只是点到为止,真正要把蛋卤制得色、香、味俱佳,掌握火候全在顾盼之间,调和佐料尽在方寸之内。这最关键的顾盼与方寸又是只可神会无法言喻的。原料:鸡蛋做法:1.卤汁调制:先将香料装入纱布袋中,扎紧袋口。若使用红曲,先将红曲用开水浸泡两次后,也装入纱布袋中。然后将纱布袋投入水中煮沸,再加入其他辅料,煮沸,待汤液呈酱红色,透出香味后即可;2.将鲜蛋洗净,放入加盐(1小匙)后清水中煮沸6~8分钟,待蛋白凝固后,捞出浸入冷水中冷却,使蛋壳与蛋白分离,而后捞出剥去蛋壳。为了加速卤蛋时卤料香味渗入蛋内,可在蛋白表面用小刀轻划几道裂纹;3.再将剥壳后的蛋投入卤汁中,用文火加热卤制15~25分钟,待卤汁香味渗入蛋内,蛋白变成酱色,蛋黄凝固后,熄火后再焖10分钟,即成卤蛋,食用前切半即可。
卤蛋保存方法
卤蛋可在锅里保存24小时,打包装的卤蛋打开后要尽快食用。
卤蛋适宜人群
一般人群皆可食用卤蛋,尤其是老年人和孕妇。
卤蛋禁忌人群
气郁体质,湿热体质,痰湿体质人群不宜吃卤蛋。
能不能吃?
  • 孕妇能吃卤蛋吗?
  • 不能吃。孕妇慎食用卤蛋。卤蛋是经过腌制的一种食物,在腌制过程中可能导致腌制添加剂的氧化产生对人体有害的物质比如亚硝酸盐,所以孕妇慎食用。
卤蛋的做法大全
卤蛋是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使卤蛋变得更美味多姿?卤蛋怎么做才好吃?我们推荐几道卤蛋的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)朝鲜大冷面

    2. 材料:冷面,香油,蒜末姜末,牛肉粉,姜末,卤蛋,精盐,黄瓜,辣白菜,香菜
    1. 步骤:
    2. 1.将买来的冷面用冷水泡软。
      2.卤蛋去皮,切成两半。
      3.辣白菜准备好。
      4.黄瓜洗净。
      5.切成丝。
      6.准备汤料。先倒入香油。
      7.加盐。
      8.多倒些米醋。
      9.加大喜大牛肉粉。
      10.加冰水和香菜(喜欢酸甜口的朋友可以加糖)
      11.烧一锅开水。
      12.将泡好的冷面下入。
      13.煮到刚开锅即可。
      14.煮好的面条过冷水。
      15.盛到一个大些的碗里备用。
      16.将汤料倒入面中。上面放黄瓜丝、辣白菜、卤蛋、蒜姜末。(喜欢肉的朋友可以放酱牛肉片或者香肠片)。齐了,哇,这一大碗看着就爽哦,敞开肚皮开吃吧。
    1. (2)泡面

    2. 材料:泡面,莴笋叶,卤蛋,精盐,猪油,火腿肠
    1. 步骤:
    2. 1.准备好泡面、莴笋叶、卤蛋、火腿肠。
      2.等到水开后,将莴笋叶切好下锅。
      3.将火腿肠也切片下锅。
      4.将面饼放入锅中搅闪。
      5.将泡面中的调料包放进锅中,加上适量的猪油。
      6.等面煮好,将面装进碗里,把卤蛋一分为二放在面上面就OK了!香喷喷的泡面就做好了!O(∩_∩)O~
    1. (3)炝卤蛋

    2. 材料:蒜末,米酒,豆股,卤蛋,酱油,花生油,柿子椒
    1. 步骤:
    2. 1.蛋切片,辣椒,大蒜切末
      2.锅热倒入油
      3.油热放入蒜末
      4.接着放入辣椒,豆鼓炒香
      5.再放入蛋
      6.米酒从锅边炝锅
      7.再倒入酱油
      8.拌炒均匀就可以了

热门食材

  • 羊肉馅【羊】

    羊肉洗净剁成细粒后做的肉;

  • 水蛇【淡水鱼】

    大多数种类躯体粗壮,体表有黑斑,或背部有条纹,鳞片呈脊棱形。半水栖,以咬杀方法捕食鱼和两生动物。

  • 荔枝(黑叶)【鲜果】

    黑叶荔枝,又名乌叶荔枝,是荔枝的一个品种。其粗生,叶色浓绿近黑,故称黑叶。黑叶原产广东,为福建、广东、广西、台湾等南亚热带沿海一带广泛种植的古老地方品种。该品种较丰产、稳产,适应性较广,尤适于积温较高的沿海低丘陵山地和台地栽培。一般植后3年开始挂果,3月上中旬开花,6月上中旬成熟上市。

  • 丝瓜【瓜菜类】

    丝瓜为葫芦科攀援草本植物,丝瓜根系强大。茎蔓性,五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂,茎节具分枝卷须,易生不定根。国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具;还可供药用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。

本文内容和图片部分来自网络公开信息,如有侵犯您的版权或著作权请速与我们联系 (在线客服 点击这里给我发消息或给我们发邮件(1078189145@qq.com)), 我们承诺核实后工作时间1小时内删除;2、本文内容、观点以及数据是根据网站大数据算法得来,仅代表本站观点,我们不保证其绝对真实和数据可靠,仅做参考,勿引用做其他用途, 否则因此产生的一切损失和法律后果本站概不承担。3、本文排序、排版、内容组成、设计的知识产权(版权)为城帮网city12580.com所有;转载、引用本文数据内容、排序结果请注明来源“城帮网”, 且要有来源链接指向本文。全文转发或抓取、抄袭本文内容,我们将提起法律诉讼保障本网站权益。