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走地鸡

别名:走地鸡

食量建议:每餐约100克,儿童约80克

  • 热量:167.00 大卡
  • 菜谱数量:共81篇
  • 分类:禽蛋类

走地鸡功效与作用

走地鸡简介
以农家所习惯的谷、饭、米、糠喂食的,自然放养的鸡,自然生长的,一般肉比较实,不会象饲料鸡那么难吃。
走地鸡功效与作用
走地鸡在自然环境中生长,吃的也都是天然食物,产出的鸡蛋品质自然会好一些。
走地鸡营养价值
每100克含水分74克,蛋白质23.3克,脂肪1.2克,灰分1.1克;钙11毫克,磷190毫克,铁1.5毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.09毫克,尼克酸8毫克。尚含维生素A(小鸡肉特别多)、C及E2.5毫微克/克。灰分含氧化铁0.013%,氧化钙0.015%,氧化镁0.061%,钾0.56%,钠0.128%,全磷酸0.58%,氯0.06%,硫0.29%。另含胆甾醇60~90毫克%。并含3-甲基组氨酸。鸡肉经过烤炙,其所含脂肪中含有高度不饱和脂肪酸及C18:2脂肪酸(脂肪酸有18个碳原子及两个双键);又与皮肤及腹部脂肪相比较,胸肌肉及大腿肉的脂肪中的C18:2、C18:3、C20:4的脂肪酸较多,而C18:0、C18:1的脂肪酸较少。
走地鸡营养成分
  • 硒(微克)(11.75)
  • 钠(毫克)(63.30)
  • 磷(毫克)(156.00)
  • 钾(毫克)(251.00)
  • 锰(毫克)(0.03)
  • 铜(毫克)(0.07)
  • 锌(毫克)(1.09)
  • 铁(毫克)(1.40)
  • 钙(毫克)(9.00)
  • 镁(毫克)(19.00)
  • 胆固醇(毫克)(106.00)
  • 烟酸(毫克)(5.60)
  • 核黄素(毫克)(0.09)
  • 硫胺素(毫克)(0.05)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.67)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(48.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(19.30)
  • 脂肪(克)(9.40)
  • 碳水化合物(克)(1.30)
  • 热量(大卡)(167.00)
走地鸡如何挑选
在选购鲜活鸡时,可将鸡的翅膀提起,如其挣扎有力,双腿收起,鸣声长而响亮,有一定重量,则表明鸡活力强。此外鸡的鼻孔干净而无鼻水,头羽紧贴,脚爪的鳞片有光泽,鸡囊无积水,口腔无白膜或红点,不流口水者为健康鸡。如果鲜活鸡提起时挣扎无力,鸣声短促而嘶哑,脚伸而不收,肉薄身轻,则是不健康的鸡,不宜选购。
走地鸡制作技巧
切除多余部分,多次用清水冲刷表面残留
走地鸡保存方法
1-2天,家庭购买鲜活鸡可让服务人员宰杀,如果需要长时间的保存,可把光鸡擦去表面水分,用保鲜膜包裹后放入冰箱冷冻室内冷冻保鲜,一般可保鲜半年之久。
走地鸡适宜人群
一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。
走地鸡禁忌人群
1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;2.鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。
能不能吃?
  • 孕妇能吃走地鸡吗?
  • 能吃。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,孕妇是可以吃的。
  • 孕晚期能吃走地鸡吗?
  • 能吃。
  • 产妇能吃走地鸡吗?
  • 能吃。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有助于产后恢复,注意产后要吃公鸡,不要吃母鸡,母鸡是回奶的。
  • 婴儿能吃走地鸡吗?
  • 能吃。鸡肉蛋白质的含量颇多,氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。
  • 儿童能吃走地鸡吗?
  • 能吃。
  • 考生能吃走地鸡吗?
  • 能吃。
走地鸡的做法大全
走地鸡是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使走地鸡变得更美味多姿?走地鸡怎么做才好吃?我们推荐几道走地鸡的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)手撕走地鸡

    2. 材料:鸡粉,白芝麻,料酒,走地鸡,姜,胡椒粉,花生油,蒜,芝麻油,大葱,香菜
    1. 步骤:
    2. 1.香菜、葱、姜、蒜适量切碎走地鸡肉直接用手撕好备用(鸡骨留下)。
      2.适量油加麻油混合加热,加入大概三分之一份量盐焗鸡粉以及部分香菜,适量的料酒、胡椒粉混合搅拌均匀备用。
      3.加入撕好的走地鸡肉混合搅拌均匀腌30分钟 适量白芝麻白锅炒香备用。
      4.把腌好的走地鸡放入微波炉中火加热1-2分钟即可。
      5.撒上剩余的香菜以及白芝麻搅拌均匀即可。
    1. (2)三丝羹

    2. 材料:走地鸡,马蹄,芝麻油,香菇,大葱,粉丝
    1. 步骤:
    2. 1.鸡骨以及鸡油加入适量的水慢火煮40-60分钟,过滤去掉杂质,鸡骨去掉。
      2.冬菇热水发后去掉菇柄切丝、葱切丝、马蹄粉小半碗加入适量水搅拌均匀备用,粉丝剪碎泡软备用。
      3.鸡汤加入冬菇丝慢火烧开(大概5-10分钟)依次加入鸡丝和粉丝继续煮开。
      4.加入鸡蛋搅散后加入适量的盐调味,撒葱花和麻油,加入马蹄粉水搅拌均匀煮至粘稠即可。
    1. (3)香草豉油鸡

    2. 材料:鱼露,料酒,欧芹,紫罗勒,薄荷,丁香罗勒,甜罗勒,九层塔,走地鸡,酱油,紫苏,姜,白砂糖,花生油,蒜,芝麻油,大葱,香菜
    1. 步骤:
    2. 1.走地鸡洗干净晾干水,香草切碎、葱切段、姜、蒜切碎。
      2.适量油烧热后,把香草以及葱姜蒜下锅炒片刻出香味后 加2大茶匙料酒 撒鱼露、半碗豉油、少许水、少许砂糖煮开后撒麻油拌均匀即成腌汁。
      3.把腌汁均匀淋在鸡肚内,鸡身上 用锡纸包好腌6小时以上()需不时翻面腌上色。
      4.烤箱200度预热10分钟后,200度 先把鸡放入内烤至表面稍微上色后取出用锡纸覆盖包好鸡再次放入内200度 烤60-70分钟(根据鸡大小)

热门食材

  • 月牙骨【猪】

    月牙骨指的是动物的前腿夹心肉与扇面骨相连处的一块月牙形软组织(俗称“脆骨”),它连着筒子骨、扇面骨,上面有一层薄薄的瘦肉,骨头为白色的脆骨,可以用于整烧、炖汤、斩小后作为下酒小菜。月牙骨的做法也有很多种,非常有名的就是照烧月牙骨。月牙骨在一些稍大的超市就能买到,一般都是分装切好的,它的价格不贵,当然肉质也不多,就作为下酒小菜倒是非常适合,脆口耐嚼。

  • 鲈鱼【淡水鱼】

    鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

  • 鸭梨【鲜果】

    梨性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

  • 香椿【野菜】

    原产于中国,分布于长江南北的广泛地区,为楝科,落叶乔木,雌雄异株,叶呈偶数羽状复叶,圆锥花序,两性花白色,果实是椭圆形蒴果,翅状种子,种子可以繁殖。树体高大,除供椿芽食用外,也是园林绿化的优选树种。椿芽营养丰富,并具有食疗作用,主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。

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