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鱼罐头

鱼罐头功效与作用

鱼罐头简介
鱼罐头是以新鲜或冷冻的鱼为原料,经加工处理、装罐、加入调味料、密封、杀菌等加工过程制成的即食罐头产品。鱼罐头由于食用方便、营养 丰富、便于携带 ,因而受到消费者的青睐。鱼罐头的营养丰富,不仅因为其中的蛋白质含量高,容易消化,含有B族维生素和钙、锌、硒、碘等矿物质,更因为其中的脂肪富含欧咪伽3脂肪酸,对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益。
鱼罐头功效与作用
食疗功效:1.增强免疫力鱼罐头富含蛋白质,对于增强免疫力有一定功能。2.开胃消食鱼罐头适合食欲减退的人群,具有开胃的作用。不适宜人群:糖尿病患者的饮食应减少盐的摄取因高盐饮食是高血压的重要致病因素。而高血压又会提高中风和心血管疾病的危险机率。因而控制盐的摄取是糖尿病患者不可掉以轻心,要减少摄取盐分,煮菜时少用盐以及辣椒等调味品,同时尽量食用新鲜食物,避免吃罐头鱼、罐头汤等罐头食品,少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等腌制食物。在美国的《消费者报告》中,最新一期报道强调:“金枪鱼罐头中有可能含有超标的汞,使食用的人们处在危险当中,因此作为高危人群的孕妇们最好不要食用金枪鱼罐头。”《消费者报告》还表示:“在最新的检查结果中发现了一些事例,这些事例表明了金枪鱼罐头不仅是由少量的油制造而成的而且金枪鱼罐头中还含有很多危险的重金属汞,如果食用这种金枪鱼罐头,那对人们的身体伤害是很大的。”
鱼罐头营养价值
鱼肉的营养丰富,不仅因为其中的蛋白质含量高,容易消化,含有B族维生素和钙、锌、硒、碘等矿物质,更因为其中的脂肪富含欧咪伽3脂肪酸,对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益。然而,如果把鱼肉做成罐头,它的营养价值会不会有所改变呢?鱼类富含蛋白质和多种营养素,酸性很低,特别容易繁殖细菌,所以做罐头的时候要在115—121℃的高温高压下灭菌。这么高的温度对蛋白质的影响不大,却会引起其中的B族维生素大量损失。因此,罐头鱼的维生素B1含量可下降到鲜鱼的一半左右,在长期储存中还会进一步降低。
鱼罐头保存方法
低温保存
鱼罐头的做法大全
鱼罐头是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使鱼罐头变得更美味多姿?鱼罐头怎么做才好吃?我们推荐几道鱼罐头的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)鱼香冬瓜

    2. 材料:鱼罐头,冬瓜,花生油,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.大冬瓜一个
      2.把冬瓜去皮去瓤
      3.把冬瓜切成片
      4.锅中放入适量油加热
      5.把冬瓜放入锅中
      6.加入适量盐
      7.鱼罐头一个
      8.把罐头盖子打开
      9.倒入锅中
      10.继续加热,让鱼汤都浸入冬瓜
      11.菜做熟了,可以出锅了
      12.盛到盘中,可以享受美食了
    1. (2)沙丁鱼炒麦菜

    2. 材料:鱼罐头,姜丝,蒜末,花生油,精盐,油麦菜
    1. 步骤:
    2. 1.麦菜洗净切段
      2.沙丁鱼撕碎,姜切丝,蒜切末
      3.炒锅热油炒香姜丝蒜末
      4.放入鱼碎翻炒出香味
      5.放入麦菜快速翻炒
      6.放适量盐调味
      7.放适量生抽提鲜即可
    1. (3)西红柿炒茄子

    2. 材料:鱼罐头,青椒,茄子,西红柿,花生油,小葱,酱油,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.准备好食材
      2.将茄子切块
      3.西红柿和青椒切碎,葱花切碎备用
      4.锅中放入油,将葱花爆香后加入青椒翻炒1分钟后加入茄子块
      5.翻炒,加入盐和酱油翻炒均匀
      6.然后加入鱼罐头这属于个人爱好。味道还不错。
      7.然后让如西红柿调料(调料以个人口味而放)
      8.出锅

热门食材

  • 猪尾【猪】

    猪尾,也称皮打皮、节节香。由皮质和骨节组成,皮多胶质重,多用于烧、卤、酱、凉拌等 烹调方法。

  • 口头鱼【淡水鱼】

    口头鱼是鱼肉营养价值极高的鱼类。其鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质,肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少,所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑,也较容易消化,非常适合幼儿及老人家食用。

  • 沙果【鲜果】

    沙果为苹果属的果品之一,通常作为水果,亦可用于菜肴、点心、小吃,应用同苹果。

  • 玉米笋【果实类】

    玉米笋为禾本科玉米属一年生草本植物。是指晚春玉米苞叶和花丝未授粉的果穗,形状如嫩竹笋尖故称玉米笋、玉米笋外形美观,食之脆嫩,味道鲜美。玉米笋的植物学特征与普通玉米没有本质的区别,只是植株稍矮小、分蘖力强、叶片较多、果穗较小、苞叶较长。

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