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菜谱

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炒苋菜

  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
  • 制作兴趣:
  • 制作难度:
  • 制作时间:
  • 加工工艺:

菜谱简介

炒苋菜是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对炒苋菜这道菜的喜爱度达到97%,如果您也曾经做过炒苋菜这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的炒苋菜;制作炒苋菜的食材有:鸡精,蒜瓣,苋菜,精盐,花生油等;只需花费21分钟,您就能吃到一道简单又富营养的炒苋菜,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于炒苋菜在哪里吃到,你也可以去试试;

相宜疾病:
肺癌(简介), 低钾血症(简介), 软骨发育不全(简介)
相宜功效:
美容, 排毒

食材

步骤

1

苋菜去掉根部和老叶,清洗干净。

2

起油锅

3

放入蒜瓣

4

倒入苋菜,炒至变软出汁。

5

加盐,炒匀。

6

加鸡精,炒匀。

7

装盘

小贴士:
炒苋菜不用加水,它会自己出汁。

营养信息(100克)

  • 热量73.73(大卡)
  • 碳水化合物6.08(克)
  • 脂肪4.99(克)
  • 蛋白质2.85(克)
  • 纤维素1.68(克)

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  • 制作难度:
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  • 难度适中:5
  • 制作简单:5
  • 制作时间:
  • 时间太长了:46
  • 时间长度适中:30
  • 时间短:7

做法大全

炒苋菜

制作时间:10分钟内

炒苋菜

制作时间:10分钟内

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制作时间:10分钟内

去哪吃

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