蒜蓉炒西兰花是一道广大吃货非常喜欢的美食,口感丰富并且极具营养;在城帮网美食频道中用户对蒜蓉炒西兰花这道菜的喜爱度达到97%,如果您也曾经做过蒜蓉炒西兰花这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等;其实您只需根据下述的制作步骤,就能做出一道美味的蒜蓉炒西兰花;制作蒜蓉炒西兰花的食材有:西兰花,胡萝卜片,蒜蓉,油盐等;只需花费21分钟,您就能吃到一道简单又富营养的蒜蓉炒西兰花,您也赶紧动手试试吧;小编也为您整理并收集关于蒜蓉炒西兰花在哪里吃到,你也可以去试试;
准备好原材料;
西兰花泡在水中, 加入适量的盐泡上五分钟, 再冲洗干净;
烧锅开水, 加入适量的盐和少许油;
将西兰花放入里面焯水, 变色后捞出;
热锅凉油, 放入蒜蓉进去爆炒;
爆香后加入胡萝卜片进去煸炒;
翻炒几下后加入焯过的蒜蓉进去翻炒;
最后加入适量的盐翻炒均匀即可。
端上桌了。