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炝菜花

  • 准备时间：30分钟-1小时
  • 制作时间：30分钟-1小时
  • 用餐人数：3-4人
  • 制作兴趣：
  • 制作难度：
  • 制作时间：
  • 菜肴：快手菜

菜谱简介

炝菜花是一道广大吃货非常喜欢的美食，口感丰富并且极具营养；在城帮网美食频道中用户对炝菜花这道菜的喜爱度达到73%，如果您也曾经做过炝菜花这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的炝菜花；制作炝菜花的食材有：香油,菜花,花生油,精盐,味精等；只需花费14分钟,您就能吃到一道简单又富营养的炝菜花，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于炝菜花在哪里吃到，你也可以去试试；
相宜疾病：
急性化脓性胆管炎(简介), 糖尿病肾病(简介), 外伤后低颅压综合征(简介)
相宜人群：
白领

食材

步骤

1

菜花掰成块洗净

2

木耳用水泡

3

再把菜花用水焯熟

4

再把木耳煮一下

5

放盐

6

再放味精

7

倒香油拌均匀

8

装盘开吃

小贴士：
这道菜看着很简单但要把火候掌握好，菜花不要焯火大火大就不好吃了。

营养信息（100克）

  • 热量41.68(大卡)
  • 碳水化合物5.23(克)
  • 脂肪1.88(克)
  • 蛋白质2.34(克)
  • 纤维素1.43(克)

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  • 难度适中：49票
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  • 制作时间：
  • 时间太长了：13票
  • 时间长度适中：38票
  • 时间短：27票

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