神经质性格怎么办

神经质性格(neurotic character)，是一种对自己无信心、对他人多怀疑、对环境充满忧虑与不安的异常性格。神经质性格的形成，乃是起因于在长期基本焦虑的心理压力下，个体为自身防御而发展出一些非理性的神经质需求(neurotic need)。神经质性格的人，在面临心理困难时，精神上会出现强烈的不安，并由此导致错误的认识，把健康人都有的不安和不适感等心身生理变化误认为病态或异常。

神经质性格怎么预防

①尽量不吃肉或从大豆和鱼中提取的蛋白质，尽量在家里定时用餐，不要到外面去吃饭。避免吃甜食。最好坚持长跑，再慢慢发展为短跑和合作项目。工作要有计划，保持耐心，多与周围人交流。②过简朴的生活，注意积蓄钱财。最好改变一下目前的居住和工作环境。重新学习一项技术，或培养一项新的业余爱好。主动与周围的人建立良好的关系。为别人着想，控制自己的欲望。

适宜

1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力； 2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加；3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。

禁忌

1.避免进食含有刺激性的食物； 2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。

神经质性格的病因

神经质性格的形成，乃是起因于在长期基本焦虑的心理压力下，个体为自身防御而发展出一些非理性的神经质需求(neurotic need)。而10 种神经质需求，按性质分为三类，每类代表一种性格：依从性格(compliant character)：指个体缺乏独立，强烈需求别人的关爱，依赖别人情感支持的性格，在表面上是亲近任，而在潜意识中却是借依从消除焦虑感。攻击性格(aggressive character)：指个体对人持敌对攻击态度，借以攻为守策略莱取得别人的重视。离群性格(detached character)：指个体不与人亲近的性格，表面上是独善其身，而潜意识中却是对人际感情敏感，借离群以保安全。