症状大全
精神创伤(或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微,经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间,甚至常常是终身的。
1. 尽可能让生活正常化。2. 倾诉你的事情和感受。3. 做一些放松性的运动。4. 有规律的进食和锻炼。
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