椎间隙变化表现为椎间隙的异常增宽、狭窄或消失。椎间隙侧位片可显示椎间盘所在空隙。在腰椎此间隙自上而下逐渐增大椎间隙在L5S1间前宽后窄，以适应腰骶角，椎间盘退变时，L4-5或L5S1间隙可变窄，但间隙变窄与椎间盘突出并不等同。青壮年的椎间盘的局部突出并不一定能显出椎间隙狭窄。
一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。三、平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
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