侧肋骨痛，一般认为和日常生活有关，如超过能力所及的运动、呼吸不当、脱水或饭后立即运动等。右侧肋骨痛综合症多见与青年女性，好发于2-4胸肋关节。可单发，也可多发。病因不十分明确，于外伤有关，故常见于体力劳动者和体操运动员。运动时，试着让呼吸长一点、深一点。短而急促的呼吸会让肌肉过度运动。不做暖身直接运动，最容易导致侧肋骨痛。
不要考验你的侧肋骨，若疼痛就减轻减慢正在进行的活动。手两手臂交互高举过头，这样呼吸时胸腔能扩张和收缩得多一些。疼痛平息，就可再度运动。若侧肋骨疼痛再复发，立即停止活动。运动时，试着让呼吸长一点、深一点。短而急促的呼吸会让肌肉过度运动。不做暖身直接运动，最容易导致侧肋骨痛。饭后45~60分钟才能进行运动。如果要运动，不妨吃少量，而且避免辣的。要确定摄足水份。运动前不能喝酒，酒有利尿作用，会造成身体脱水。
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