烧心怎么办

烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。

烧心怎么预防

1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一；2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流；3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧；4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状；5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼；6.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法；7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等；8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

适宜

1、本病初起，宜食用保护食道粘膜的食物； 2、宜食用润肠通便的食物； 3、平时饮食要清淡； 4、饮食中宜适当增加蛋白质。

禁忌

1、忌高脂肪的饮食； 2、忌辛辣刺激性食物； 3、忌油腻食物。

烧心的病因

由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以及两者的关系是胃食管连接部关闭能力的决定因素。一个既有LES压力低下又有一巨大食管裂孔疝的病人，在突然升高腹内压力时，比一仅有LES压力低下而无食管裂孔疝的病人，发生胃食管反流的机会多数倍。研究还证明，食管裂孔疝的尺寸增大，LES压力更下降以上这两种原因都能引起烧心。