北京资讯 社保 办事指南 车主关注 旅游 交通 教育 专业 办理指南

食材

首页> 美食> 食材列表> 风肉

风肉

别名:山芹莱、白毛草、铜芸、回云、回草、百枝、百韭、百种、屏风、风肉

食量建议:成年人每天不超过80-100克,儿童每天60克

  • 热量:143.00 大卡
  • 菜谱数量:共8篇
  • 分类:畜肉类

风肉功效与作用

风肉简介
产于江苏如皋等地,是
风肉功效与作用
祛风解表除湿止痛疏肝解痉杀虫止痒
风肉营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。 2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
风肉营养成分
  • 硒(微克)(9.50)
  • 钠(毫克)(57.50)
  • 磷(毫克)(189.00)
  • 钾(毫克)(305.00)
  • 锰(毫克)(0.03)
  • 铜(毫克)(0.11)
  • 锌(毫克)(2.99)
  • 铁(毫克)(3.00)
  • 钙(毫克)(6.00)
  • 镁(毫克)(25.00)
  • 胆固醇(毫克)(81.00)
  • 烟酸(毫克)(5.30)
  • 核黄素(毫克)(0.10)
  • 硫胺素(毫克)(0.54)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.34)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(44.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(20.30)
  • 脂肪(克)(6.20)
  • 碳水化合物(克)(1.50)
  • 热量(大卡)(143.00)
风肉如何挑选
好的猪肉皮肤表面呈乳白色,表皮下的脂肪呈有光泽的洁白色,脂肪层的厚度适宜,且没有黄膘色。正常的肌肉呈淡红或者鲜红色,若是肌肉颜色呈深红色、紫红色往往不安全。
风肉制作技巧
1.猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;2.切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板;3.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;4.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫;5.食用猪肉时后不宜大量饮茶,不但容易引起便秘,还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,对健康十分不利。
风肉保存方法
1、将肉切成肉片,放入塑料盒里,喷上一层料酒,盖上盖,放入冰箱的冷藏室,可贮藏1天不变味。 2、将肉切成片,然后将肉片平摊在金属盆中,置冷冻室冻硬,再用塑料薄膜将肉片逐层包裹起来,置冰箱冷冻室贮存,可1个月不变质。 3、将肉切成肉片,在锅内加油煸炒至肉片转色,盛出,凉后放进冰箱冷藏。
风肉适宜人群
一般人群均可食用
风肉禁忌人群
肥胖和血脂较高者不宜多食
能不能吃?
  • 孕妇能吃风肉吗?
  • 能吃。猪肉有营养,孕妇可以吃,但最好不要吃母猪肉。母猪肉营养差、无香味,食用母猪肉易引起贫血、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病。
  • 产妇能吃风肉吗?
  • 能吃。猪血中含有人体必需的无机盐,如钙、磷、钾、钠等,以及微量元素铁、锌、铜、锰等,产妇食用好处颇多。但是目前很多商贩为了利益,给猪大量使用化学物品,尽量还是少吃为妙。
  • 婴儿能吃风肉吗?
  • 能吃。猪肉性平,各种体质的孩子都可以吃,比较起来更适合消瘦的宝宝,较胖者要适当控制。脂肪虽居各种肉食之首,但各部位含量差异甚大,比如里脊肉脂肪含量仅有8%,而排骨则高达40%。故胖宝宝宜多选择里脊肉,少与排骨打交道。
风肉的做法大全
风肉是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使风肉变得更美味多姿?风肉怎么做才好吃?我们推荐几道风肉的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)腊味合蒸

    2. 材料:腊鱼,干红椒,蒜瓣,米酒,豆豉,老抽,蚝油,风肉,腊肠,大葱,芝麻油,味精
    1. 步骤:
    2. 1.蒜瓣切碎。
      2.干红辣椒剪成小段。
      3.葱切成葱花。
      4.腊肠和风肉切成厚约3毫米的片。
      5.腊鱼斩成小块。
      6.锅坐火上热油,倒入腊鱼、风肉略炒。
      7.烹米酒,加老抽、蚝油翻炒均匀。
      8.炒好的腊鱼、风肉装到蒸碗中。
      9.将腊肠均匀铺在上面。
      10.洗锅再次热油,把干红椒碎、蒜末和豆豉一起下入锅中炒香。
      11.将炒好的辣椒平铺在腊菜上。
      12.入蒸锅大汽蒸40分钟到60分钟。
      13.撒葱花,淋芝麻油上桌食用。
    1. (2)风肉炖豆腐

    2. 材料:豆腐,精盐,花生油,风肉
    1. 步骤:
    2. 1.风肉要提前蒸好
      2.豆腐是我们自己做的
      3.风肉切越薄越好
      4.豆腐备好
      5.切片
      6.锅烧热
      7.放入风肉
      8.翻炒一会儿出油了就放上葱花,倒上热水
      9.放上豆腐
      10.炖一会儿就可以了
    1. (3)茄条风肉

    2. 材料:茄子,花生油,精盐,风肉
    1. 步骤:
    2. 1.准备好材料
      2.切片
      3.锅里放进底油
      4.烧热后放进风肉
      5.炸到肉都卷起来,并且肥肉部分开始透明
      6.放进茄子
      7.盖盖焖一会儿
      8.茄子变软开始透明就可以放盐了
      9.翻炒一会儿就可以出锅了

热门食材

  • 猪油渣【猪】

    猪油由猪肉提炼出,初始状态是略黄色半透明液体的食用油。猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油最集中的地方,出油率高、油渣少,一般加工后作为工业用油做糕点等。猪肉中的脂肪组织经过熬制提炼使得其中的多种脂肪酸(即猪油,荤油)与脂肪细胞组织分离,熬制后提取猪油后余下的固体硬块就是猪油渣,其含有脂肪细胞组织与大量无法分离的饱和脂肪酸。

  • 甲鱼蛋【其它水产品】

    甲鱼蛋,是雌性甲鱼产下的卵,又称“鳖蛋”,因甲鱼被叫做“王八”,所以它们下的蛋也被称为“王八蛋”,有人喜欢称它为“王八蛋”

  • 布朗【鲜果】

    布朗李子果实扁圆形,平均单果重145克左右,果皮底色绿,着暗紫红色,果点灰白色,果粉较厚,灰白色,果肉黄色,肉质致密,汁多,味酸甜,微香。极耐运输,常温下果实可存放10-20天,在0-5摄氏度条件下能储藏2-3个月。成熟期在8月上中旬左右。

  • 水芥【野菜】

    豆瓣菜为十字花科豆瓣菜属多年生水生草本植物。原产欧洲,19世纪,由葡萄牙引入中国,我国、印度和东南亚很多地区都有野生品种。我国以广州、汕头一带和广西栽培较多。近几年北方地区又从欧洲引进大叶优质品种,利用旱地种植或无土栽培,已较大两积开发利用,其嫩茎叶可食,气味辛香。豆瓣菜植株高约30厘米,匍匐或半匍匐状丛生茎圆形,在幼嫩时实心,长老后中空,青绿色,具多数节;每节均能发生分枝和须根,遇潮湿环境须根即伸长生长。叶互生,每节一叶,奇数羽状复叶,小叶1~4对,卵形或近圆形,顶端小叶较大,深绿色,气温低时会变成暗紫色。总状花序,花细小,两性花,花冠白色。荚果内含种子30~40粒,种子细小,扁椭圆形,黄褐色,千粒重约0.25克,每升种子重580克。发芽力可维持5年。

本文内容和图片部分来自网络公开信息,如有侵犯您的版权或著作权请速与我们联系 (在线客服 点击这里给我发消息或给我们发邮件(1078189145@qq.com)), 我们承诺核实后工作时间1小时内删除;2、本文内容、观点以及数据是根据网站大数据算法得来,仅代表本站观点,我们不保证其绝对真实和数据可靠,仅做参考,勿引用做其他用途, 否则因此产生的一切损失和法律后果本站概不承担。3、本文排序、排版、内容组成、设计的知识产权(版权)为城帮网city12580.com所有;转载、引用本文数据内容、排序结果请注明来源“城帮网”, 且要有来源链接指向本文。全文转发或抓取、抄袭本文内容,我们将提起法律诉讼保障本网站权益。