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叉烧肉

别名:插烧

食量建议:成年人每天不超过80-100克,儿童每天60克

  • 热量:279.00 大卡
  • 菜谱数量:共111篇
  • 分类:畜肉类

叉烧肉功效与作用

叉烧肉简介
“叉烧”是从“插烧”发展而来的。插烧是将猪的里脊肉加插在烤全猪腹内,经烧烤而成。因为,一只烤全猪最鲜美处是里脊肉。但一只猪,只有两条里脊,难于满足食家需要。于是人们便想出插烧之法。但这也只能插几条,更多一点就烧不成了。后来,又改为将数条里脊肉串起来叉着来烧,久而久之插烧之名便被叉烧所替代。
叉烧肉功效与作用
味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
叉烧肉营养价值
1、补肾:症状为“寒”,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。2、养颜护肤:增强皮肤张力、消除皱纹的功效。3、通血:促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。4、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
叉烧肉营养成分
  • 硒(微克)(8.41)
  • 钠(毫克)(818.80)
  • 磷(毫克)(218.00)
  • 钾(毫克)(430.00)
  • 锰(毫克)(0.20)
  • 铜(毫克)(0.10)
  • 锌(毫克)(2.42)
  • 铁(毫克)(2.60)
  • 钙(毫克)(8.00)
  • 镁(毫克)(28.00)
  • 胆固醇(毫克)(68.00)
  • 烟酸(毫克)(7.00)
  • 核黄素(毫克)(0.23)
  • 硫胺素(毫克)(0.66)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.68)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(16.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(23.80)
  • 脂肪(克)(16.90)
  • 碳水化合物(克)(7.90)
  • 热量(大卡)(279.00)
叉烧肉如何挑选
正宗的叉烧肉香脆扑鼻,微甜爽口
叉烧肉制作技巧
插在猪腹内烧,用的是暗火,以热辐射烧烤而熟;叉着烧的是明火,是直接用火烤熟的,这样全瘦的里脊乃显得干枯,故后来便将里脊肉改为半肥瘦肉,并在面上涂抹始糖。使其在烧烤过程中有分解出来的油脂和饴糖来缓解火势而不致干枯,且有甜蜜的芳香味。
叉烧肉保存方法
1、将肉切成肉片,放入塑料盒里,喷上一层料酒,盖上盖,放入冰箱的冷藏室,可贮藏1天不变味。 2、将肉切成片,然后将肉片平摊在金属盆中,置冷冻室冻硬,再用塑料薄膜将肉片逐层包裹起来,置冰箱冷冻室贮存,可1个月不变质。 3、将肉切成肉片,在锅内加油煸炒至肉片转色,盛出,凉后放进冰箱冷藏。
叉烧肉适宜人群
一般人都可食用。尤其适宜热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘的人使用。
叉烧肉禁忌人群
一般人都可食用。
能不能吃?
  • 孕妇能吃叉烧肉吗?
  • 能吃。猪肉有营养,孕妇可以吃,但最好不要吃母猪肉。母猪肉营养差、无香味,食用母猪肉易引起贫血、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病。
  • 产妇能吃叉烧肉吗?
  • 能吃。猪血中含有人体必需的无机盐,如钙、磷、钾、钠等,以及微量元素铁、锌、铜、锰等,产妇食用好处颇多。但是目前很多商贩为了利益,给猪大量使用化学物品,尽量还是少吃为妙。
  • 婴儿能吃叉烧肉吗?
  • 能吃。猪肉性平,各种体质的孩子都可以吃,比较起来更适合消瘦的宝宝,较胖者要适当控制。脂肪虽居各种肉食之首,但各部位含量差异甚大,比如里脊肉脂肪含量仅有8%,而排骨则高达40%。故胖宝宝宜多选择里脊肉,少与排骨打交道。
叉烧肉的做法大全
叉烧肉是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使叉烧肉变得更美味多姿?叉烧肉怎么做才好吃?我们推荐几道叉烧肉的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)叉烧炒豆丝

    2. 材料:豆丝,大蒜叶,叉烧肉
    1. 步骤:
    2. 1.将豆皮卷起,切成条状,散开后就成了丝状。
      2.热锅放油,炸香大蒜叶捞起备用。
      3.热锅放油炸香叉烧肉,捞起备用。
      4.将油锅烧8成热(这样炒不沾锅)下豆丝,翻炒后下调料,炒至焦黄入味后再倒入叉烧肉和蒜叶,一起翻炒起锅即可。
    1. (2)乌东炒面

    2. 材料:乌东面,味达美,醋,白菜,叉烧肉,榨菜,胡萝卜,辣椒
    1. 步骤:
    2. 1.煮熟的乌东挂面如下图。
      2.但用胡萝卜、白菜、榨菜、叉烧肉(纯粹为了消灭成品肉)、味达美和醋炒过,再浇一勺辣子,味道就绝美啦!
    1. (3)叉烧炒洋葱丝瓜

    2. 材料:姜葱蒜,蚝油,生抽,玉米淀粉,精盐,虾米,叉烧肉,洋葱,花生油,胡萝卜,白糖,丝瓜
    1. 步骤:
    2. 1.丝瓜去皮刮好,洋葱小半个,胡萝卜也是小条半个
      2.蒜切碎,姜片切四片,叉烧切成条
      3.丝瓜切块,胡萝卜切片,洋葱切片
      4.把虾米洗一两遍
      5.蒜蓉姜片下油锅,喜欢清淡不要加太多油
      6.把虾米煸炒一下再放叉烧翻炒出味
      7.然后放丝瓜洋葱胡萝卜煸炒
      8.放一小勺生抽,蚝油炒均匀
      9.放小半匙羹白糖,不要抢味
      10.盖上锅盖焖几分钟至变色
      11.熟了开盖,加小羹的盐炒均匀
      12.最后加开好的玉米淀粉炒匀
      13.装碟

热门食材

  • 猪肚【猪】

    猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

  • 鳐鱼【淡水鱼】

    体呈圆或菱形,胸鳍宽大,由吻端扩伸到细长的尾根部;有些种类具有尖吻,由颅部突出的喙软骨形成。体单色或具有花纹,多数种类脊部有硬刺或棘状结构,有些尾部内有发电能力不强的发电器官。

  • 青梅【鲜果】

    青梅是龙脑香科乔木,高达30m,胸径达1.2m。树皮青灰色。幼枝和嫩叶密被星状毛。聚伞圆锥花序,花小,白色。果近球形,具2长3短由萼片增大的翅。仅分布于海南,生于海拔3-4m的海滩直至海拔900m的博士瘠薄山坡,以海拔200-500m处较为普遍。泰国、台湾、马来西亚、印度尼西亚、菲律宾也有分布。国家三级保护渐危种。

  • 川贝【瓜菜类】

    川贝为百合科植物川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母的干燥鳞茎。前三种按性状不同分别习称为“松贝”和“青贝”,后者习称“炉贝”。
    川贝为百合科植物川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母的干燥鳞茎。前三种按性状不同分别习称为“松贝”和“青贝”,后者习称“炉贝”。贝母之名,始载于《神农本草经》,列入中品。陶弘景曰:“形如聚贝子,故名贝母”。苏恭曰:“其叶似大蒜,四月蒜熟时采之良,出润州、荆州、襄州者最佳”。《本草纲目拾遗》将川贝与浙贝名确分开,谓川贝味甘而补,虚寒咳嗽以川贝为宜。

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