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芝麻油

别名:麻油、芝麻油

食量建议:内服:生用或熬熟。外用:涂搽。

  • 热量:899.00 大卡
  • 菜谱数量:共7170篇
  • 分类:调味品油类

芝麻油功效与作用

芝麻油简介
是从芝麻中提炼出来的,具有特别香味。
芝麻油功效与作用
含丰富的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。
芝麻油营养价值
芝麻榨成油不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更有利于招牌营养素的吸。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老。从芝麻中榨出香油中所含的卵磷脂都是益寿延年抗衰老的上佳成分,是中老年人最好的冬令补品。芝麻油是一种促凝血药,用于治疗血小板减少性紫癜和出血性素质有一定效果。
芝麻油营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)(1.10)
  • 磷(毫克)(4.00)
  • 钾(毫克)
  • 锰(毫克)(0.76)
  • 铜(毫克)(0.05)
  • 锌(毫克)(0.17)
  • 铁(毫克)(2.20)
  • 钙(毫克)(9.00)
  • 镁(毫克)(3.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)
  • 核黄素(毫克)
  • 硫胺素(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(68.53)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)(0.00)
  • 蛋白质(克)(0.00)
  • 脂肪(克)(99.80)
  • 碳水化合物(克)(0.00)
  • 热量(大卡)(899.00)
芝麻油如何挑选
纯香油呈红色或橙红色,机榨香油比小磨香油颜色淡,香油中掺入菜籽油则颜色深黄,掺入棉籽油则颜色深红。
芝麻油制作技巧
纯香油呈红色或橙红色,机榨香油比小磨香油颜色淡,香油中掺入菜籽油则颜色深黄,掺入棉籽油则颜色深红。
芝麻油保存方法
1、将芝麻油放置在干净、密封的瓶子里。2、将芝麻油放置冰箱冷藏。
芝麻油适宜人群
一般人群均可食用芝麻油。
芝麻油禁忌人群
一般人群均可食用芝麻油。
能不能吃?
  • 孕妇能吃芝麻油吗?
  • 能吃。孕妇可以多食用芝麻油,帮助补充维生素E等营养素,提高抵抗力。
  • 孕早期能吃芝麻油吗?
  • 能吃。
  • 产妇能吃芝麻油吗?
  • 能吃。产妇可以多食用芝麻油,帮助加快去除恶露,补充生完宝宝所流失的维生素E等营养素,提高抵抗力。
  • 婴儿能吃芝麻油吗?
  • 能吃。芝麻油是良性的、败火的,只要宝宝大便正常,无腹泻反应多吃也无妨。如果宝宝便秘或者是起湿疹,还可以用芝麻油来治疗哦。
芝麻油的做法大全
芝麻油是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使芝麻油变得更美味多姿?芝麻油怎么做才好吃?我们推荐几道芝麻油的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)姜母鸭

    2. 材料:番鸭,老姜,草果,熟地,党参,川芎,黄耆,香叶,枹杞,米酒,枸杞酒,精盐,红枣,冰糖,陈皮,当归,芝麻油
    1. 步骤:
    2. 1.1. 番鸭洗净切大块,老姜切片。
      2.2.锅中入黑麻油以小火爆香姜片,呈金黄萎缩貌时,捞出姜块,再把番鸭块放入锅内翻炒。
      3.3.炒至鸭块里面的油出来,表面呈金黄色;把中药用纱布包好,与炒好的姜片、鸭块一起放入冷水锅内,倒入米酒,加盐和冰糖,大火煮开后转小火煮至肉烂了即可。
    1. (2)焖素鳝

    2. 材料:干花菇,料酒,生抽酱油,蚝油,糖,淀粉,姜,胡椒粉,花生油,芝麻油
    1. 步骤:
    2. 1.干花菇放在容器中,用水略冲洗一下,加水浸过菇表面3小时至菇身变软发大,取出花菇,留浸菇水。
      2.剪去菇蒂,加入1勺面粉抓洗花菇,再用水冲洗干净。
      3.沿着菇边缘逆时针方向将菇剪成长条,菇中心部位剪下不要,再将菇长条剪成段。
      4.锅热后放一勺油,爆香姜片。
      5.放入菇条略炒,加入料酒、酱油、浸菇水(小心勿将水底沙尘倒入),煮滚后转中小火,盖上锅盖焖煮约20分钟,汁液减少后,加入蚝油、适量的糖、胡椒粉再煮一会,最后淋上少许水淀粉、麻油。
    1. (3)叮叮豉油皇麻虾

    2. 材料:麻虾,女王牌特制豉油,料酒,姜,花生油,蒜,芝麻油,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.麻虾洗干净剪掉虾须,虾脚以及抽掉虾肠备用、姜、蒜、葱切碎。
      2.麻虾和适量的特制豉油,1茶匙料酒、麻油、油混合搅拌均匀腌10分钟。
      3.保鲜膜或袋盖好(适用于微波炉)中高火叮3-5分钟即可。

热门食材

  • 牛肉丸【牛】

    牛肉丸是汕头有名小食。来源于客家菜。早期卖牛肉丸的小贩大部分是客家人,他们挑着小担在汕头市挨街串巷叫卖。尤其晚上,在韩堤路八角亭至公园后面的韩江一带,常有穿梭小舟,船头挂着一盏小灯,专为停泊在那里的客家货船供卖夜宵,专卖牛肉丸汤。20世纪40年代的新兴街一带饮食摊档甚多,以罗锦章制作的牛肉丸最具特色而闻名。

  • 黄姑鱼【淡水鱼】

    黄姑鱼外形与小黄鱼相似,一般体长20~30厘米、体重300~700克。体延长,侧扁,头钝尖,吻短钝、微突出,无骸须也无犬牙,上颌牙细小,下颌内行牙较大,骸部有5个小孔。体背部浅灰色,两侧浅黄色,胸、腹及臀鳍基部带红色,有多条黑褐色波状细纹斜向前方,尾鳍呈楔形。黄姑鱼为暖水性中下层鱼。具有发声能力,特别是生殖盛期(6月下旬至7月)。主要摄食底栖动物。黄姑鱼的越冬场在黄海南部及东海北部外海。

  • 杏仁片【干果】

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  • 姬菇【菌类】

    姬菇,是独特的平菇种类,侧耳属,学名姬菇,与玉蕈不是一种。由河北省微生物研究所引种于日本,在日本销量广泛,用于面食佐餐。姬菇的抗逆性和适应性都很强,可利用的栽培原料也非常广泛,与平菇栽培方法略有不同。目前多采取生料/熟料袋栽墙式出菇。

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