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猪油

别名:耗儿鱼、绿鳍马面鲀、迪仔、橡皮鱼、剥皮鱼、皮匠鱼、面包鱼、烧烧角

食量建议:因为猪油富含脂肪极高,建议食用量为每天20克。猪肉不能直接食用,一般与肉类、蔬菜等食用。用猪油调味的食品要趁热食用,放凉后会有一种油腥气,影响人的食欲。

  • 热量:897.00 大卡
  • 菜谱数量:共3851篇
  • 分类:调味品油类

猪油功效与作用

猪油简介
猪油,中国人也将其称为荤油或者大油。它是由猪肉提炼出,初始状态是略黄色半透明液体的食用油。
猪油功效与作用
动物油的油脂与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时,可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能提供极高的热量。奶油在人体的消化吸收率较高,可达95%以上,是维生素A和维生素D含量很高的调料,所含的脂肪比例小于黄油,较适于缺乏维生素A的人和少年儿童。
猪油营养价值
动物油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能提供极高的热量。
猪油营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)
  • 磷(毫克)
  • 钾(毫克)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 锌(毫克)
  • 铁(毫克)
  • 钙(毫克)
  • 镁(毫克)
  • 胆固醇(毫克)(93.00)
  • 烟酸(毫克)
  • 核黄素(毫克)(0.03)
  • 硫胺素(毫克)(0.02)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(5.21)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(27.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)
  • 脂肪(克)(99.60)
  • 碳水化合物(克)(0.20)
  • 热量(大卡)(897.00)
猪油如何挑选
猪油属于油脂中的“脂”,常温下为白色或浅黄色固体。
猪油制作技巧
1.猪油不宜用于凉拌和炸食。用它调味的食品要趁热食用,放凉后会有一种油腥气,影响人的食欲;2.夏天由于气温高,炼出的猪油很难凝固,这样的油影响存放时间。可以在将油炼好后,端离火源,视油温降至80度左右时,加入白糖搅匀即可。糖和油的比例可为1:15,油加入糖后倒入瓷缸,浸于冷水中即可凝固,且不易变味;3.猪油存放时间不宜过长,特别在温度高的夏天极易与空气接触而发生氧化,致使酸败变质。酸败变质的猪油会产生“哈喇味”,不宜食用。
猪油保存方法
猪油热天易变坏,炼油时可放几粒茴香,盛油时放一片萝卜或几颗黄豆,油中加一点白糖、食盐或豆油,可久存无怪味。猪油熬好后,趁其未凝结时,加进一点白糖或食盐,搅拌后密封,可久存而不变质。
猪油适宜人群
一般健康人可以食用猪油,寒冷地区的人适合多食猪油。
猪油禁忌人群
老年人、肥胖和心脑血管病患者、外感诸病、大便滑泻者都不宜食用猪油。
能不能吃?
  • 孕妇能吃猪油吗?
  • 能吃。猪油富含饱和脂肪酸,能帮助脂溶性维生素吸收,如果没有高血脂,高血压,孕妇肯定能吃猪油,不过要适量。
  • 产妇能吃猪油吗?
  • 能吃。产妇可以适当食用,不过如果母乳喂养的宝宝出现拉肚子或者是大便异常,建议观察情况。
  • 婴儿能吃猪油吗?
  • 不能吃。猪油脂肪含量高,同时猪油还有润肠的作用。宝宝肠胃功能不健全,不适合吃猪油。
猪油的做法大全
猪油是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使猪油变得更美味多姿?猪油怎么做才好吃?我们推荐几道猪油的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)黑芝麻花生汤圆

    2. 材料:糯米粉,细砂糖,猪油,芝麻
    1. 步骤:
    2. 1.黑芝麻20克 02 糖粉或细砂糖 40克
      2.糖粉或细砂糖
      3.装黑芝麻炒熟用搅拌机搅成粉
      4.装黑芝麻炒熟用搅拌机搅成粉
      5.混好的样子
      6.加上30克猪油
      7.200克糯米粉 加水混合成团
      8.取出40克有开水煮熟做面引。再和糯米团混合
      9.面团搓成长条,切段
      10.用手捏成饼形,四周薄,中间厚。包上黑芝麻馅
      11.包上花生酱馅,(现成买的罐装花生酱)
      12.搓成圆球形,锅内煮开水,装汤圆放入煮至浮起即可
    1. (2)豆瓣酱焖剥皮鱼

    2. 材料:猪油,姜,蒜,豆瓣酱,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.起油锅,将鱼煎至两面变黄铲起待用。
      2.重新倒入油、爆香姜蒜、下豆瓣酱炒香。
      3.将煎过的鱼重新如锅,加适量水焖煮一会儿。
      4.搞定。
    1. (3)鲜肉月饼

    2. 材料:中粉,后腿肉,温水,姜末,皮冻,精盐,猪油,香菇,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.油皮:中粉350克,猪油100克左右,和粉比例约是1 :3,温水一小碗,135ml的样子,盐一小匙。 油酥:中粉150克,猪油是70克,和粉的比例约是1 :2。 馅料:后腿肉糜若干,因为是做包子多下来的,分量不详,这个多点也没关系,可以汆丸子吃,香菇五六朵剁碎,葱姜末若干,皮冻若干,盐调味,馅料很关键,决定饼是否好吃呀。
      2.酵母加温水搅匀,倒入面粉拌匀,放入猪油和盐用手揉成面团。将揉好的油皮用保鲜膜包住,静置一会。这时和油酥,把粉和猪油和均匀成团就好。然后案板上洒粉,将面团搓成长条状再分切成你喜欢的大小块。
      3.分别把小块面团,按扁后擀成约圆片状,在面片上均匀涂油酥,然后卷起小圆筒样,擀开再卷起再擀开,我也没数擀了几次,其实只要油皮不破,多擀几次只会层次更多,包入肉糜,像包包子一样包严实,不然肉汁会流失哦,收口朝下,为了更象月饼
      4.200度,35分钟左右,视饼的大小时间略有不同,烤久了里面的肉会干。

热门食材

  • 猪肉排【猪】

    猪肉排就是指猪剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,可以食用。猪肉排提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪肉排具有滋阴润燥、益精补血等功效。猪肉排尤其适宜于气血不足,阴虚纳差者食用。猪肉排的选料上,要选肥瘦相间的猪肉排,不能选全部是瘦肉的,否则肉中没有油份,蒸出来的排骨会比较柴。

  • 刺蛄【虾】

    (Exopalaemon)甲壳动物的统称。因甲壳薄而透明,微带蓝褐或红色点,死后体呈白色而得名。体长最大不超过50~60毫米。头胸甲有鳃甲刺、触角刺而无肝刺。额角发达,上下缘皆有锯齿,上缘基部形成鸡冠状隆起,末部尖细部分上缘无齿,但近末端处常有1或2附加小齿,下缘末半有小齿数个。腹部第2节侧甲复于第1、3节侧甲外面,第4~6节向后趋细而短小,尾节窄长,末端尖。第1触角3鞭(外鞭附有短小的副鞭)。大颚有由2节构成的触须。第1、2步足有螯,第2对较粗大。第3~5对步足爪状或细长柱状。

  • 酸柑【鲜果】

    常绿灌木,株高1-2米,具短刺,幼枝有角棱,叶椭圆形互生,革质,具光泽及强烈芳香味。花顶生,花冠五裂,白色,具香气。四季均能见花,但以春、夏季盛开;果实扁圆形,初绿,成熟时呈橙黄色,果囊8-11瓣,每瓣种子3-4颗,卵形。花期春季。

  • 冬瓜【瓜菜类】

    冬瓜含糖量低,水分含量较高。能利水消肿,去掉过剩堆积的体脂,对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。冬瓜中含钠量较低,是肾脏病、浮肿病患者理想的蔬菜。

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