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酸柑

别名:番柑、四季柑、酸抛柑

食量建议:作为水果生食即可。还可制成蜜饯或糕点。

酸柑功效与作用

酸柑简介
常绿灌木,株高1-2米,具短刺,幼枝有角棱,叶椭圆形互生,革质,具光泽及强烈芳香味。花顶生,花冠五裂,白色,具香气。四季均能见花,但以春、夏季盛开;果实扁圆形,初绿,成熟时呈橙黄色,果囊8-11瓣,每瓣种子3-4颗,卵形。花期春季。
酸柑功效与作用
果实,酸苦,治伤风咳嗽。表面粘状物质,主要成分是果胶,具有天然保湿效果。种子,含类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑,所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。根,为产妇用药。
酸柑营养价值
1、酸柑富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2、酸柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;3、在鲜柑汁中,有一种抗癌功能很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的功能成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
酸柑营养成分
  • 硒(微克)(0.30)
  • 钠(毫克)(1.40)
  • 磷(毫克)(18.00)
  • 钾(毫克)(154.00)
  • 锰(毫克)(0.14)
  • 铜(毫克)(0.04)
  • 锌(毫克)(0.08)
  • 铁(毫克)(0.20)
  • 钙(毫克)(35.00)
  • 镁(毫克)(11.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(0.40)
  • 核黄素(毫克)(0.04)
  • 硫胺素(毫克)(0.08)
  • 胡萝卜素(微克)(890.00)
  • 维生素E(毫克)(0.92)
  • 维生素C(毫克)(28.00)
  • 维生素A(微克)(148.00)
  • 纤维素(克)(0.40)
  • 蛋白质(克)(0.70)
  • 脂肪(克)(0.20)
  • 碳水化合物(克)(11.90)
  • 热量(大卡)(51.00)
酸柑如何挑选
果实扁圆形,初绿,成熟时呈橙黄色。具光泽及强烈芳香味。
酸柑制作技巧
可以直接剥皮生食,也可制作成酸柑茶饮用。
酸柑保存方法
低温保存
酸柑适宜人群
一般人群均可食用柑桔,但每天吃不要超过三个,否则容易上火。
酸柑禁忌人群
风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用柑桔。
能不能吃?
  • 孕妇能吃酸柑吗?
  • 能吃。可以食用,但不要多吃。若食用过多,过量摄入维生素C时,易引起尿结石、肾结石。忌橘子与牛奶同食,牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
酸柑的做法大全
酸柑是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使酸柑变得更美味多姿?酸柑怎么做才好吃?我们推荐几道酸柑的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)鲜虾木瓜丝沙拉

    2. 材料:青木瓜,鲜虾,柠檬,酸柑,薄荷叶,海盐,白糖,料酒,萝卜丝
    1. 步骤:
    2. 1.把木瓜切开去籽,把木瓜皮削掉,然后沿着木瓜的长边切成条,把木瓜条浸泡在水中。
      2.鲜虾去壳飞水。(水微热就可以了)
      3.将柠檬和酸柑切片。(切几片就可以了,不用太多)
      4.把木瓜丝和鲜虾捞起来,用一个大碗把木瓜丝装着,加入柠檬,酸柑,薄荷叶,海盐,白糖和料酒搅拌,最后加入萝卜丝,摆盘的时候把鲜虾加入就可以了。
    1. (2)泰式酱焗明虾

    2. 材料:明虾,小葱,红辣椒,洋葱,泰式辣椒酱,麻油,酸柑
    1. 步骤:
    2. 1.将虾、洋葱去皮洗净沥干水分,倒入玻璃碗中。
      2.酸柑放入榨汁机中榨汁,将汁过滤。
      3.将辣椒酱、盐、麻油与榨好的汁倒入作法1的玻璃碗中拌匀。
      4.将作法3的虾铺在锡箔纸上
      5.将锡箔纸沿四周包好。
      6.备一干净的锅加入冷水100ml,放入锡纸包水烧开后加盖小火焖煮15分钟。
      7.当锡纸包鼓起至水烧干后可熄火取出。
      8.煮好的锡纸包四周打开便可取出,盛入盘中放上小葱。

热门食材

  • 午餐肠【猪】

    红肠,也称香肠,是一种原产于立陶宛,用猪肉和淀粉等材料加工制作的香肠。20世纪初,红肠进入哈尔滨,后传入香港,上海和其他城市。香港的烧味店均有提供。红肠外观呈枣红色,肠体干燥,肠衣表面有均匀皱纹,具有烟熏的风味。午餐肠的选购技巧:外观呈枣红色,肠体干燥,肠衣表面有均匀皱纹,具有烟熏的风味为佳。

  • 干墨鱼【其它水产品】

    墨鱼,又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼干味道鲜美,营养丰富,药用价值高。

  • 京白梨【鲜果】

    京白梨为蔷薇科植物白梨的果实。原产于北京附近,为秋子梨系统中品质最优良的品种之一;是北京的名特优果品。 原产于门头沟军庄孟悟村,清代曾作为上等果品进贡朝廷,解放后,多次被选为国宴用品,享誉海内外。京白梨每年立春开花,处暑摘果。果肉中含大量葡萄糖,维生素,和氨基酸等营养物质,具有消暑,解渴,润肺,健胃之功效,是老少皆宜的保健佳品。 金秋时节,京白梨绝对是您馈赠亲朋和自家享用的上等果品。

  • 草菇【菌类】

    具有肉质脆嫩,味道鲜美,香味浓郁等特点,素有“放一片,香一锅”之美誉。草菇问世不久,就开始进贡皇家,充作御膳。据说慈禧太后对它“十二分的喜欢”。我国草菇的出口量较大,故国际上称之为“中国蘑菇”。

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