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光鸭

别名:光鸭

食量建议:每次约80克,儿童约60克

  • 热量:240.00 大卡
  • 菜谱数量:共44篇
  • 分类:禽蛋类

光鸭功效与作用

光鸭简介
厨师的术语:就是拔光了毛除去了内脏的鸭子
光鸭功效与作用
大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积清热健脾、虚弱浮肿。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
光鸭营养价值
肉每lOO克含水分75克,蛋白质16.5克,脂肪7.5克,碳水化物0.1克,灰分0.9克;钙11毫克,磷1.45毫克,铁4.1毫克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.15毫克,尼克酸4.7毫克。
光鸭营养成分
  • 硒(微克)(12.25)
  • 钠(毫克)(69.00)
  • 磷(毫克)(122.00)
  • 钾(毫克)(191.00)
  • 锰(毫克)(0.06)
  • 铜(毫克)(0.21)
  • 锌(毫克)(1.33)
  • 铁(毫克)(2.20)
  • 钙(毫克)(6.00)
  • 镁(毫克)(14.00)
  • 胆固醇(毫克)(94.00)
  • 烟酸(毫克)(4.20)
  • 核黄素(毫克)(0.22)
  • 硫胺素(毫克)(0.08)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.27)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(52.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(15.50)
  • 脂肪(克)(19.70)
  • 碳水化合物(克)(0.20)
  • 热量(大卡)(240.00)
光鸭如何挑选
“一看”宰杀处的刀口:如果是宰杀的活鸡鸭,因为鸡鸭挣扎的缘故,刀口就不会很平,而且因心脏跳动而产生血液浸润的情况。倘若刀口是一条平滑的曲线,也没有血液浸润鸡肉或鸭肉,就说明是在鸡鸭病死后再补刀的。“二看”眼球:眼球饱满,眼睛色泽明亮,这是新鲜鸡肉和鸭肉的重要标志,而且新鲜鸡肉和鸭肉的眼睛还呈全开或半开状。如果鸡鸭肉放久了或已经变质,白条鸡鸭的眼睛会凹陷下去,如果是病死鸡鸭,眼睛很浑浊。“三看”鸡爪和鸭蹼:新鲜的白条鸡鸡爪是不弯曲的,而鸭蹼则是有弹性的,用手指触压能很快反弹回来,表面饱满且有光泽。而不新鲜的鸡爪表面的鳞片看起来发乌,没有光泽,放置长久的鸭蹼则是干缩无弹性,用手指压后,很难恢复原状。“四看”鸡皮和鸭皮:由于品种不同,鸡皮的颜色也不同,例如三黄鸡的皮就很黄,一般吃的肉鸡的皮应该是白色、灰白色和有点浅粉色的。而不新鲜的鸡肉则是皮发黄,摸起来还很黏手,鸡皮发皱,这都是因为放置时间长而导致氧化和微生物滋生造成的。鸭肉上的脂肪呈淡黄色,如果不新鲜了,鸭肉脂肪的黄色就会变淡,而且肉质发黏。“五看”鸡屁股和鸭屁股:新鲜的白条鸡鸭屁股看起来很干净,而如果是病死的鸡鸭屁股则有点绿色。“六看”合格证:鉴别白条鸡鸭最好、最有效的方法是查验有无动检部门出具的动物检疫合格证明或标有检疫合格标志。“一闻”是闻味道:可以离近鸡鸭,闻闻有没有除了本身腥味之外的臭味、刺鼻味等。
光鸭制作技巧
1.烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。2.鸭肉是一种美味佳肴,用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。
光鸭保存方法
3-4天,一般采用低温保存是比较合理的,家庭中可把鸭肉放入保鲜袋内,入冰箱冷冻室内冷冻保存,一般情况下,保存温度越低,其保存时间就越长。
光鸭适宜人群
一般人群均可食用。适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用。
光鸭禁忌人群
对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛.腹泻清稀,腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。
能不能吃?
  • 儿童能吃光鸭吗?
  • 能吃。
  • 婴儿能吃光鸭吗?
  • 能吃。鸭肉还有各种微量元素,这些元素在生长期需要量很大,宝宝吃鸭肉可以有效地补充到这些微量元素。从中医理论上来说,鸭肉性质偏凉,最适合夏秋季节食用,容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉起到清补作用。正在腹痛、腹泻、感冒的宝宝不宜食用鸭肉,以免加重病情。
  • 产妇能吃光鸭吗?
  • 能吃。生完孩子吃鸭肉可有助于产后恢复。
  • 孕妇能吃光鸭吗?
  • 能吃。孕妇能吃,鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。
光鸭的做法大全
光鸭是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使光鸭变得更美味多姿?光鸭怎么做才好吃?我们推荐几道光鸭的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)香辣黄酒鸭

    2. 材料:干红椒,十三香料,生抽,老抽,黄酒,单晶冰糖,姜,八角,光鸭,蒜
    1. 步骤:
    2. 1.材料。
      2.将光鸭斩成小块,锅内烧温水,将鸭块放入煮至起泡沫(去血水),捞出用冷水冲洗干净备用。
      3.炒锅内热少量油,倒入鸭块用小火慢慢煎出油。(煎去鸭皮上的脂肪,这样吃起来不那么油腻)。
      4.煎的过程中,在中途放入干椒段、姜片、大蒜头(原颗的),仍然保持小火爆至闻到姜蒜、干椒的香味。(过早的放入干椒、姜片、大蒜,没等鸭皮上的脂肪煎出来,就已经爆焦了)。
      5.倒入一大杯黄酒,适量生抽、老抽、十三香料粉、二颗八角、水、两颗单晶冰糖所有材料的位置至刚好淹过鸭块。
      6.大火烧开后,转小火慢慢焖制,直至最后只剩下少量汁的时侯即可起锅。
    1. (2)盐水鸭

    2. 材料:花椒粒,料酒,精盐,姜,八角,光鸭,大葱
    1. 步骤:
    2. 1.放流动水将光鸭的血水冲洗干净。
      2.用厨纸将鸭身的水份抹干。
      3.盐和花椒粒,八角放锅里炒出香味。
      4.趁热将盐抹匀鸭身。
      5.用保鲜袋将鸭子包好放进冰箱腌制二个小时。
      6.锅里烧火,放入盐,葱结,八角和料酒烧开制成卤关火。
      7.将腌过的鸭子放进锅里浸泡2小时后烧开,撇去浮沫。
      8.关火盖上盖子焖20分钟。
      9.开火将水再次烧滚再关火继续焖二十分钟,用筷子顺利插透肉厚部位即可。
      10.捞出滤干晾凉斩件即可上碟。
    1. (3)甜笋煲鸭汤

    2. 材料:甜笋,精盐,光鸭
    1. 步骤:
    2. 1.光鸭半只
      2.甜笋扒去老衣
      3.鸭斩块
      4.笋切丝,泡清水
      5.鸭焯水去血腥味
      6.泡过清水的笋丝和焯过血水的鸭块一同放汤煲里按煲汤键,(中途不要开锅盖或搅拌)
      7.煮熟后开盖加点盐,味清甜、鲜美

热门食材

  • 龙骨【猪】

    龙骨就是泛指猪脊骨。龙骨中含有大量骨髓。猪骨性温,味甘、成,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。龙骨的选购有方法,一般呈三角形状,可与其他骨相区别。

  • 鲐鱼【淡水鱼】

    体粗壮,呈纺锤形,尾柄结实;尾鳍基部每侧有纵隆起嵴两个。头大,前端尖细,呈圆锥形。眼大,位高,有发达的脂眼睑。上下颌等长;牙细小,上下颌齿各一行。侧线明显。背鳍两个。体背呈青蓝色。有不规则深蓝色横纹或斑纹。斑纹延伸到侧线下方。

  • 鸭梨【鲜果】

    梨性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

  • 结球甘蓝【茎叶类】

    紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。原产于欧洲地中海沿岸。近年来由于我国旅游业的发展,涉外饭店对其需求急增,各大中城市开始种植。由于它的外叶和叶球都呈紫红色,故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜,叶片紫红,叶面有蜡粉,叶球近圆形。紫甘蓝以紫红色的叶球供食用,营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。

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