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羊蝎子

别名:羊蝎子

食量建议:每餐约50克,冬天可适量增加

  • 热量:118.00 大卡
  • 菜谱数量:共74篇
  • 分类:畜肉类

羊蝎子功效与作用

羊蝎子简介
羊蝎子就是羊大梁,因其形状酷似蝎子,故而俗称羊蝎子。羊蝎子常可用来做清汤火锅,味道鲜美。羊蝎子低脂肪;低胆固醇;高蛋白;富含钙质。易于吸收,有滋阴补肾,养颜壮阳功效。
羊蝎子功效与作用
滋阴补肾养颜壮阳
羊蝎子营养价值
1.羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较 猪肉 牛肉高。 2.羊肉与猪肉忽和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。 3.羊肉具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不会再有膻味。 因羊的种类、年龄、营养状况、体躯部位等等而有差异。以瘦肉为例,含水分68%,蛋白质17.3%,脂肪13.6%,欲水化物0.5%,灰分1%,钙15毫克%,磷168毫克%,铁3毫克%。此外,尚含硫胺素0.07毫克%、核黄素0.13毫克%、尼克酸4.9毫克%,胆甾醇70毫克%。
羊蝎子营养成分
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(20.50)
  • 脂肪(克)(3.90)
  • 碳水化合物(克)(0.20)
  • 热量(大卡)(118.00)
  • 硒(微克)(7.18)
  • 钠(毫克)(69.40)
  • 磷(毫克)(196.00)
  • 钾(毫克)(403.00)
  • 锰(毫克)(0.03)
  • 铜(毫克)(0.12)
  • 锌(毫克)(6.06)
  • 铁(毫克)(3.90)
  • 钙(毫克)(9.00)
  • 镁(毫克)(22.00)
  • 胆固醇(毫克)(60.00)
  • 烟酸(毫克)(5.20)
  • 核黄素(毫克)(0.16)
  • 硫胺素(毫克)(0.15)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(0.31)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(11.00)
羊蝎子如何挑选
羊蝎子实际为羊的脊骨,形状酷似一只蝎子。
羊蝎子制作技巧
1.煮制时放数个山楂或一些萝卜、绿豆、炒制时放些葱、姜、孜然等佐料可去膻味;2.吃涮肉时务必涮透;夏秋季节气候燥热,不宜吃羊肉;3.羊肉中有很多膜,切丝之前应先将其剔除,否则炒熟后肉膜硬,吃起来难以下咽。
羊蝎子适宜人群
一般人群均可食用
羊蝎子禁忌人群
肝病、高血压患者忌食
能不能吃?
  • 儿童能吃羊蝎子吗?
  • 能吃。
  • 婴儿能吃羊蝎子吗?
  • 能吃。羊肉是热物,如果宝宝不内热的话可以试着少吃一点碎肉。若是大便不稀较干就说明孩子容易上火,最好不要吃,因为外寒内热容易引起感冒发烧。
  • 产妇能吃羊蝎子吗?
  • 能吃。羊肉甘、温、无毒。可以用于治疗肾虚腰疼,形瘦怕冷,病后虚寒,产妇产后大虚或腹痛,产后出血,产后无乳或带下。羊肉具有催乳作用,很适合哺乳期的女性食用。羊肉甘、温、无毒。可以用于治疗肾虚腰疼,形瘦怕冷,病后虚寒,产妇产后大虚或腹痛,产后出血,产后无乳或带下。羊肉具有催乳作用,很适合哺乳期的女性食用。
  • 孕妇能吃羊蝎子吗?
  • 不能吃。孕妇不要吃,容易上火。不要吃涮羊肉和羊肉串,因为这两种做法不能让羊肉完全熟透,没熟的羊肉有寄生虫尤其是弓型虫。
羊蝎子的做法大全
羊蝎子是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使羊蝎子变得更美味多姿?羊蝎子怎么做才好吃?我们推荐几道羊蝎子的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)炖羊蝎子

    2. 材料:香叶,紫草,冰糖,八角,丁香,花生油,羊蝎子,精盐,柿子椒,茴香
    1. 步骤:
    2. 1.把羊蝎子剁成4厘米的块,洗净,然后用冷水浸泡2小时,目的是泡出羊肉里的血水去除膻味
      2.锅内放油,煎香洋葱和整根的香菜
      3.就是为了要这个油,这个油里充满了香菜和洋葱的香味是小火慢慢沁出来的
      4.煸香葱、姜、蒜、小茴香,八角,紫草,肉寇,豆蔻,三奈,砂仁,丁香、香叶,桂皮,小辣椒炒出香味
      5.将刚才煸好的洋葱香菜油和炒出香味的调料一并倒入汤锅中,加入酱油、冰糖煮沸,这个汤很关键,香料可以去膻解腻,还何以增加香味,反正满厨房都是香的,更别说羊肉了
      6.放入泡净血沫的羊蝎子
      7.大火烧开撇去浮沫,烹入料酒,改中火盖盖炖1个半小时
      8.最后放盐、胡椒粉调味出锅即可。汤多了可以放在火锅里就是外面的羊蝎子火锅了
    1. (2)清水羊蝎子

    2. 材料:白胡椒粉,清水,姜,大葱,羊蝎子,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.剁好的羊蝎子用水冲洗干净。
      2.加入适量的清水大火烧开。
      3.用手勺撇去浮沫。
      4.加上葱段和姜片。
      5.盖盖小火炖1个半小时,出锅前加盐和胡椒调味即可。
      6.盛盘。
    1. (3)红汤羊蝎子

    2. 材料:良姜,香叶,料酒,老抽,冰糖,花椒,八角,肉桂,大葱,羊蝎子,姜,精盐,柿子椒,茴香
    1. 步骤:
    2. 1.羊蝎子用清水拔一下血水
      2.准备好调料
      3.把羊蝎子先放锅里焯一下
      4.焯好水的羊蝎子
      5.用油煸香调料
      6.之后放入羊蝎子,加入老抽和料酒
      7.翻炒均匀
      8.加入没过羊蝎子的温水,炖至60分钟可出锅

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