北京资讯 社保 办事指南 车主关注 旅游 交通 教育 专业 办理指南

食材

首页> 美食> 食材列表> 腊羊肉

腊羊肉

别名:腊羊肉

食量建议:每餐约50克,冬天可适量增加

  • 热量:246.00 大卡
  • 菜谱数量:共8篇
  • 分类:畜肉类

腊羊肉功效与作用

腊羊肉简介
肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。
腊羊肉功效与作用
羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
腊羊肉营养价值
1.羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较 猪肉 牛肉高。 2.羊肉与猪肉忽和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。 3.羊肉具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不会再有膻味。 因羊的种类、年龄、营养状况、体躯部位等等而有差异。以瘦肉为例,含水分68%,蛋白质17.3%,脂肪13.6%,欲水化物0.5%,灰分1%,钙15毫克%,磷168毫克%,铁3毫克%。此外,尚含硫胺素0.07毫克%、核黄素0.13毫克%、尼克酸4.9毫克%,胆甾醇70毫克%。
腊羊肉营养成分
  • 硒(微克)(44.62)
  • 钠(毫克)(8991.60)
  • 磷(毫克)(210.00)
  • 钾(毫克)(310.00)
  • 锰(毫克)(0.11)
  • 铜(毫克)(0.14)
  • 锌(毫克)(9.95)
  • 铁(毫克)(6.60)
  • 钙(毫克)(14.00)
  • 镁(毫克)(29.00)
  • 胆固醇(毫克)(100.00)
  • 烟酸(毫克)(3.40)
  • 核黄素(毫克)(0.50)
  • 硫胺素(毫克)(0.03)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)(7.26)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(26.10)
  • 脂肪(克)(10.60)
  • 碳水化合物(克)(11.50)
  • 热量(大卡)(246.00)
腊羊肉如何挑选
一是看肌肉。绵羊肉黏手,山羊肉发散,不黏手; 二是看肉上的毛形,绵羊肉毛卷曲,山羊肉硬直; 三是看肌肉纤维,绵羊肉纤维细短,山羊肉纤维粗长; 四是看肋骨,绵羊的肋骨窄而短,山羊的则宽而长。
腊羊肉制作技巧
1.煮制时放数个山楂或一些萝卜、绿豆、炒制时放些葱、姜、孜然等佐料可去膻味;2.吃涮肉时务必涮透;夏秋季节气候燥热,不宜吃羊肉;3.羊肉中有很多膜,切丝之前应先将其剔除,否则炒熟后肉膜硬,吃起来难以下咽。
腊羊肉保存方法
腊羊肉适宜放在塑料袋密封好放到冰箱保存。
腊羊肉适宜人群
一般人群均可食用
腊羊肉禁忌人群
肝病、高血压患者忌食
能不能吃?
  • 三岁宝宝能吃腊羊肉吗?
  • 不能吃。
  • 两岁宝宝能吃腊羊肉吗?
  • 不能吃。
  • 一岁宝宝能吃腊羊肉吗?
  • 不能吃。
  • 幼儿能吃腊羊肉吗?
  • 不能吃。
  • 孕妇能吃腊羊肉吗?
  • 能吃。可以吃。羊肉味甘性温,有补肾壮阳的作用,历来作为补阳佳品,是冬季进补的重要食物之一。
腊羊肉的做法大全
腊羊肉是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使腊羊肉变得更美味多姿?腊羊肉怎么做才好吃?我们推荐几道腊羊肉的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)水芹菜炒手撕腊羊肉

    2. 材料:水芹菜,红椒,料酒,红烧酱油,细香葱,姜,腊羊肉,蒜,豆瓣酱,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.腊羊肉洗净入高压锅中蒸压十五分钟
      2.压好后用手将腊羊肉从骨头上慢慢撕下来
      3.所有配料切好备用
      4.热油爆香花椒和姜蒜
      5.下入豆瓣酱炒香
      6.加入手撕腊羊肉同炒
      7.淋入料酒
      8.加主水芹菜和红椒
      9.加入盐
      10.加入红烧酱油炒制一会儿
      11.起锅前加入香葱即可
    1. (2)腊味金瓜煲

    2. 材料:腊猪肉,熟米饭,金瓜,腊肠,腊羊肉
    1. 步骤:
    2. 1.腊味用温水浸泡洗去表面的杂质。
      2.腊味分别切成薄片,切的越薄越好。
      3.腊猪肉。
      4.腊肠。
      5.金瓜在1/3处切开,边缘切出锯齿形状。
      6.将剩余金瓜中的南瓜籽和南瓜瓤掏净。不要全部掏空,只将较软的部分掏去即可。
      7.在金瓜的底部塞上米饭,要压的实一点。
      8.再码上腊味,也要压实。
      9.放入蒸锅中。
      10.盖盖旺火蒸30分钟即可。
      11.一份美味的腊味金瓜煲就做好了。
    1. (3)胡萝卜炖腊羊肉

    2. 材料:姜姜末,料酒,生抽,鸡精,醋,花生油,花椒,胡椒粉,腊羊肉,肉桂,胡萝卜,精盐,柿子椒
    1. 步骤:
    2. 1.腊羊肉剁小块儿洗净沥干水份备用
      2.油热下羊肉爆炒,逼出油份
      3.加入姜蒜末和花椒粒、干辣椒同炒
      4.锅中加入适量的清水大火煮开
      5.加入桂皮、料酒、生抽、胡椒粉、醋煮半小时
      6.加入胡萝卜块煮至变软,加盐和鸡精即可出锅

热门食材

  • 猪肘【猪】

    猪肘又名为蹄膀。猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味物别鲜美。猪肘分为前肘、后肘,其皮厚、筋多、胶质重。猪肘非常适宜凉拌、烧、制汤、炖、卤、煨等。并不是任何人都适宜吃猪肘,湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食猪肘。

  • 蚝豉【其它水产品】

    蚝豉,也称“蛎干”,一种海味,牡蛎(也称蚝)肉的干制品。主产于广东,是广东人民春节必食的菜肴。牡蛎,别名蛎黄、海蛎子,是一种大众化的海味食品,它的肉营养丰富,含蛋白质45~57%,脂肪7~11%,肝糖19~38%,此外还有多量的维生素等,素有“海牛奶”之称。牡蛎属贝类,是贝类养殖的主要对象之一。蚝豉的制法有两种:一般是把鲜牡蛎肉及汁液一起煮熟,再晒干或烘干,制成的称“熟蚝豉”。若要保持全味则不煮,将牡蛎肉直接晒干,便成为有名的“生晒蚝豉”。

  • 杏仁片【干果】

    --

  • 大巢菜【野菜】

    豆科草本植物大巢菜的嫩茎叶,我国大部分地区均有野生,春季采收,鲜用或晒干用。茎叶柔嫩,营养丰富,适口性好,含多量蛋白质、氨基酸、维生素C、糖类等营养成分。

本文内容和图片部分来自网络公开信息,如有侵犯您的版权或著作权请速与我们联系 (在线客服 点击这里给我发消息或给我们发邮件(1078189145@qq.com)), 我们承诺核实后工作时间1小时内删除;2、本文内容、观点以及数据是根据网站大数据算法得来,仅代表本站观点,我们不保证其绝对真实和数据可靠,仅做参考,勿引用做其他用途, 否则因此产生的一切损失和法律后果本站概不承担。3、本文排序、排版、内容组成、设计的知识产权(版权)为城帮网city12580.com所有;转载、引用本文数据内容、排序结果请注明来源“城帮网”, 且要有来源链接指向本文。全文转发或抓取、抄袭本文内容,我们将提起法律诉讼保障本网站权益。