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鸭肠

别名:鸭肠

食量建议:每次约80克,儿童约60克

  • 热量:129.00 大卡
  • 菜谱数量:共105篇
  • 分类:禽蛋类

鸭肠功效与作用

鸭肠简介
鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。
鸭肠功效与作用
鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。
鸭肠营养价值
鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。
鸭肠营养成分
  • 硒(微克)(24.90)
  • 钠(毫克)(32.00)
  • 磷(毫克)(166.00)
  • 钾(毫克)(136.00)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)(0.18)
  • 锌(毫克)(1.19)
  • 铁(毫克)(2.30)
  • 钙(毫克)(31.00)
  • 镁(毫克)(13.00)
  • 胆固醇(毫克)(187.00)
  • 烟酸(毫克)(3.10)
  • 核黄素(毫克)(0.22)
  • 硫胺素(毫克)(0.02)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)(16.00)
  • 纤维素(克)
  • 蛋白质(克)(14.20)
  • 脂肪(克)(7.80)
  • 碳水化合物(克)(0.40)
  • 热量(大卡)(129.00)
鸭肠如何挑选
质量好的鸭肠一般呈乳白色,粘液多,异味较轻,具有韧性,不带粪便及污物;选购时如果鸭肠色泽变暗,呈淡绿色或灰绿色,组织软,无韧性,粘液少且异味重,说明质量欠佳,不宜选购。
鸭肠制作技巧
1.清洗鸭肠一定要先翻洗内侧,这样才能清洗干净;2.煮鸭肠的时间不宜太长,断生即可,以免过老,影响口感。
鸭肠保存方法
鲜鸭肠不宜长时间保鲜,家庭中如果暂时食用不完,可将剩余的鲜鸭肠收拾干净,放入清水锅内煮熟,取出用冷水过凉,再擦净表面水分,要保鲜袋包裹成小包装,直接冷藏保鲜,一般可保鲜3-5天不变质。
鸭肠适宜人群
一般人都可食用。
鸭肠禁忌人群
一般人都可食用。
能不能吃?
  • 儿童能吃鸭肠吗?
  • 能吃。
  • 婴儿能吃鸭肠吗?
  • 能吃。鸭肉还有各种微量元素,这些元素在生长期需要量很大,宝宝吃鸭肉可以有效地补充到这些微量元素。从中医理论上来说,鸭肉性质偏凉,最适合夏秋季节食用,容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉起到清补作用。正在腹痛、腹泻、感冒的宝宝不宜食用鸭肉,以免加重病情。
  • 产妇能吃鸭肠吗?
  • 能吃。生完孩子吃鸭肉可有助于产后恢复。
  • 孕妇能吃鸭肠吗?
  • 能吃。孕妇能吃,鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。
鸭肠的做法大全
鸭肠是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使鸭肠变得更美味多姿?鸭肠怎么做才好吃?我们推荐几道鸭肠的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)泡椒炒鸭杂

    2. 材料:泡椒,泡姜,花椒粒,料酒,生粉,芦笋,精盐,姜,大蒜,鸭胗,鸭肠,豆瓣酱,味精
    1. 步骤:
    2. 1.鸭肠洗净(这是超市洗过后氽水的),鸭胗切薄片,芦笋切段,泡椒泡姜切小块备用。
      2.炒锅放油,温热下花椒烂,蒜片,生姜片炒香。
      3.鸭杂用料酒、盐、生粉拌匀后倒入,翻炒至刚变色,倒入泡姜泡辣椒,豆瓣酱炒匀。
      4.放芦笋翻炒几下,加少许味精翻匀起锅。
    1. (2)南京鸭血粉丝汤

    2. 材料:鸭骨架,姜片,鸭珍,姜蓉,葱花,鸡精,白胡椒粉,香油,辣椒红油,卤包,精盐,绿豆粉丝,鸭肝,鸭血,鸭心,鸭肠,香菜
    1. 步骤:
    2. 1.先用冷水将鸭骨架氽烫去血水,再用冷水放入姜片大火煮开后,小火煲1小时制成高汤。
      2.先用冷水加姜片,将鸭肝,肠,心,珍等放入氽烫去血水,另用卤水用小火卤约1小时。
      3.锅内烧开水,将鸭血放入,煮至沸腾时捞起。
      4.锅内烧开鸭骨汤,放入鸭血煮至沸腾时,连汤一起放入碗内。
      5.另起一锅开水,将泡软的粉丝煮至软。将粉丝也放入汤碗内。
      6.放入所有调味料及香菜,姜蓉,切片的卤鸭内脏即可。
    1. (3)家乡风味炒鸭肠

    2. 材料:干葱,鱼露,味事达酱油,青椒,白砂糖,洋葱,花生油,鸭肠,芝麻油,大葱,香菜
    1. 步骤:
    2. 1.鸭肠用盐和水反复搓洗后晾干水备用、青椒洗干净去籽切块、洋葱洗干净切块剥开、香菜盐水浸泡片刻后刮掉根部泥屑洗干净切碎备用、干葱切碎备用、葱洗干净切段。
      2.干葱爆香油锅后倒入青椒和洋葱加入少许盐炒出香味后,倒入鸭肠和少许料酒、酱油、少许砂糖爆炒片刻后倒入葱段和香菜麻油再快速爆炒至卷曲即可。

热门食材

  • 卤猪嘴【猪】

    卤猪嘴是以猪的嘴为主要食材的一种卤肉菜。卤猪嘴为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪头肉为动风发疾之物,凡是有风邪偏盛之人忌食猪头肉。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食卤猪嘴。在上卤水之前还烟熏过,不油腻,肉色金黄,卤汁入味,鲜香浓郁。

  • 花蛤蜊【其它水产品】

    蛤(Clams)又叫蛤蜊,有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。

  • 枣(干)【干果】

    大枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品,对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品,更是护肤美颜的佳品。

  • 大白菜【茎叶类】

    白菜为十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。包括结球及不结球两大类群。原产地中海沿岸和中国。由芸薹演变而来。以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用。白菜根为浅根系,主根粗大,侧根发达,水平分布。白菜古称为菘,以其青白高雅,凌冬不凋,有松之操故名。其性甘淡平和,作菜肴与肉同煮则味美,养胃益人,治疗作用较弱,久食也无明显副反应。

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