北京资讯 社保 办事指南 车主关注 旅游 交通 教育 专业 办理指南

食材

首页> 美食> 食材列表> 海蚌

海蚌

别名:西施舌

食量建议:海蚌食量:海蚌为海鲜类,多吃不宜,海蚌一次大约食用50克。海蚌炒食:海蚌清洗干净以后可直接生炒,也可作辅料与面条、蔬菜一同煎炒。海蚌炖汤:海蚌也可以与鸡蛋一同蒸煮、或炖汤。

海蚌功效与作用

海蚌简介
西施舌(Coelomactraantiquata),海产双壳贝类,福建江苏浙江俗称"海蚌",广东香港称"贵妃蚌"。营养丰富,富含优质蛋白和氨基酸,滋味鲜美,甘脆嫩滑,为人民大会堂国宴膳品,是早负盛名的筵席珍品佳肴。“鸡汤汆(cuan)海蚌”是与“佛跳墙”齐名的闽菜。
海蚌功效与作用
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
海蚌营养价值
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
海蚌营养成分
  • 硒(微克)
  • 钠(毫克)
  • 磷(毫克)
  • 钾(毫克)
  • 锰(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 锌(毫克)
  • 铁(毫克)
  • 钙(毫克)
  • 镁(毫克)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)
  • 核黄素(毫克)
  • 硫胺素(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)(0.00)
  • 蛋白质(克)(9.50)
  • 脂肪(克)(0.30)
  • 碳水化合物(克)(0.20)
  • 热量(大卡)(42.00)
海蚌如何挑选
判断海蚌的死活:将海蚌放在水中,有气泡冒出则为生的,在生炒的时候会张开壳。
海蚌制作技巧
贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类中的泥肠不宜食用。
海蚌适宜人群
一般人群适宜食用海蚌。适合营养不良、体质虚弱、气血不足的人。海蚌对降低胆固醇、降低血脂、调理胃肠道有功效。也特别适合支气管炎、甲状腺肿大的患者。
海蚌禁忌人群
海蚌是动风发物,宿疾患者、脾胃虚寒者需要慎食海蚌。
能不能吃?
  • 婴儿能吃海蚌吗?
  • 不能吃。建议不要给宝宝吃蚌肉,很多水产品都容易藏寄生虫,河蚌是高蛋白的,有时候个别体质还不能完全吸收,有的还会引起过敏。
  • 产妇能吃海蚌吗?
  • 不能吃。海蚌中含较多细菌以及寄生虫,如果烹调不当不利于产后恢复,建议不要食用。
  • 孕妇能吃海蚌吗?
  • 不能吃。海蚌中含较多细菌以及寄生虫,如果烹调不当,则不利于胎儿的生长,因此,建议不要食用。
海蚌的做法大全
海蚌是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使海蚌变得更美味多姿?海蚌怎么做才好吃?我们推荐几道海蚌的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)海蚌芙蓉蛋

    2. 材料:葱花,鸡蛋,海蚌
    1. 步骤:
    2. 1.将海蚌泡于盐水中,吐沙后洗净备用
      2.锅中放入凉水煮开,然后放入海蚌,煮至壳张开后关火晾凉
      3.将海蚌肉取出如果有沙将其洗净待用,鸡蛋打散,加入放凉的海蚌汤汁然后放入海蚌肉盖上保鲜膜(因为海蚌本身就带有咸味所以就不用加味精和盐了,盖上保鲜膜是为了美观)
      4.蒸锅中加入冷水烧开,然后放入蛋液大火蒸熟,最后撒上葱花,喜欢的可以淋上麻油。
    1. (2)猪舌头炖虫草花汤

    2. 材料:虫草花,猪舌,海蚌,当归,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.把猪舌头处理干净.
      2.准备虫草花和当归,海蚌.
      3.把洗好的猪舌头切小块.
      4.切好再用开水烫下.
      5.烫好后放到锅里加适量的开水下去.
      6.下虫草花和当归.
      7.把海蚌洗净一起放下去.盖好盖子炖30分钟.
      8.顿好后打开盖子把上面的油用勺子给弄掉,加1勺盐下去搅拌下即可.
      9.盛出食用.
    1. (3)猪尾巴炖山药

    2. 材料:猪尾巴,海蚌,山药,精盐,姜,香菇
    1. 步骤:
    2. 1.准备材料如图.
      2.猪尾巴洗净,放冷水在锅里直接烧开.
      3.烧开后再过下冷水.
      4.香菇泡发.
      5.山药去皮洗净切好,姜切片.
      6.电压力锅里放入适量的水,把猪尾巴倒下去.
      7.把切好的山药和海蚌也一起放下去.
      8.最后把香菇和姜片放进去,盖好盖子炖30分钟即可.
      9.出锅前把上面的油给用勺子弄掉,再放少许盐下去即可.

热门食材

  • 猪寸骨【猪】

    猪寸骨是选用猪后腿上的寸骨(每头猪只有两根寸骨),注释:猪寸骨也就是平常说的牙签骨,一般没有现成的买,可以买猪后腿。展子(也称骨展)回来自己加工一下,削去部分肉便可。猪寸骨含有丰富的营养物质,经常食用猪寸骨能促进青少年身体发育。猪寸骨具有补气益气、有助发育等功效。

  • 刺蛄【虾】

    (Exopalaemon)甲壳动物的统称。因甲壳薄而透明,微带蓝褐或红色点,死后体呈白色而得名。体长最大不超过50~60毫米。头胸甲有鳃甲刺、触角刺而无肝刺。额角发达,上下缘皆有锯齿,上缘基部形成鸡冠状隆起,末部尖细部分上缘无齿,但近末端处常有1或2附加小齿,下缘末半有小齿数个。腹部第2节侧甲复于第1、3节侧甲外面,第4~6节向后趋细而短小,尾节窄长,末端尖。第1触角3鞭(外鞭附有短小的副鞭)。大颚有由2节构成的触须。第1、2步足有螯,第2对较粗大。第3~5对步足爪状或细长柱状。

  • 桂圆肉【干果】

    桂圆是无患子科植物龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地,此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。 桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。 生药龙眼肉为由顶端纵向裂开有不规则块片,长约1.5厘米,宽1.3~3.5厘米,厚不及1毫米。表面黄棕色,半透明;靠近果皮的一面皱缩不平,粗糙,靠近种皮的一面,光亮而有纵皱纹。质柔软而微有粘性,常粘结呈块状。气香,味浓甜而特殊。

  • 西红柿【果实类】

    西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。红色西红柿,果色火红,一般呈微扁圆球形,脐小,肉厚,味甜,汁多爽口,风味佳,生食、熟食均可,还可加工成番茄酱、番茄汁;粉红西红柿,果粉红色,近圆球形,脐小,果面光滑,味酸甜适度,品质较佳,黄色西红柿,果桔黄色果大,圆球形,果肉厚,肉质又面又沙、生食味淡,宜熟食。

本文内容和图片部分来自网络公开信息,如有侵犯您的版权或著作权请速与我们联系 (在线客服 点击这里给我发消息或给我们发邮件(1078189145@qq.com)), 我们承诺核实后工作时间1小时内删除;2、本文内容、观点以及数据是根据网站大数据算法得来,仅代表本站观点,我们不保证其绝对真实和数据可靠,仅做参考,勿引用做其他用途, 否则因此产生的一切损失和法律后果本站概不承担。3、本文排序、排版、内容组成、设计的知识产权(版权)为城帮网city12580.com所有;转载、引用本文数据内容、排序结果请注明来源“城帮网”, 且要有来源链接指向本文。全文转发或抓取、抄袭本文内容,我们将提起法律诉讼保障本网站权益。