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葡萄

别名:草龙珠、山葫芦、蒲桃、菩提子、

食量建议:每天约100克
内服:煎汤、捣汁或浸酒。

葡萄功效与作用

葡萄简介
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.维生素B2.维生素B6.维生素C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质。
葡萄功效与作用
补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。2.法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。3.葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。4.葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。
葡萄营养价值
1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;2. 法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用;3. 葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;4. 葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。
葡萄含葡萄糖、果糖,少量蔗糖、木糖,酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸。又含各种花色素的单葡萄糖甙和双葡萄糖甙。每100克含蛋白质0.2克,钙4毫克,磷15毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.01毫克,尼克酸0.1毫克,维生素C4毫克。葡萄皮含矢车菊素、芍药素、飞燕草素、矮牵牛素、锦葵花素、锦葵花素-3-β-葡萄糖甙。种子含油量9.58%。又含焦性儿茶酚、没食子儿茶精、没食子酸盐等。
葡萄营养成分
  • 硒(微克)(0.20)
  • 钠(毫克)(1.30)
  • 磷(毫克)(13.00)
  • 钾(毫克)(104.00)
  • 锰(毫克)(0.06)
  • 铜(毫克)(0.09)
  • 锌(毫克)(0.18)
  • 铁(毫克)(0.40)
  • 钙(毫克)(5.00)
  • 镁(毫克)(8.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(0.20)
  • 核黄素(毫克)(0.02)
  • 硫胺素(毫克)(0.04)
  • 胡萝卜素(微克)(50.00)
  • 维生素E(毫克)(0.70)
  • 维生素C(毫克)(25.00)
  • 维生素A(微克)(8.00)
  • 纤维素(克)(0.40)
  • 蛋白质(克)(0.50)
  • 脂肪(克)(0.20)
  • 碳水化合物(克)(10.30)
  • 热量(大卡)(43.00)
葡萄如何挑选
首先,看外观形态。外观新鲜,大小均匀整齐,枝梗新鲜牢固,颗粒饱满,青籽和瘪籽较少,外有白霜者,品质为最佳。新鲜的葡萄用手轻轻提起时,颗粒牢固,落籽较少。如果葡萄纷纷脱落,则表明不够新鲜。枝梗干枯、霉锈,果面润湿,果皮呈青棕色或灰黑色,皮皱、脱粒者质次。其次,看色泽。一般成熟度适中的葡萄,颜色较深、较鲜艳,如玫瑰香为黑紫色,龙眼为琥珀色、紫红色,巨峰为黑紫色,牛奶为黄白色等。再次,品气味和滋味。品质好的葡萄,果汁多而浓,味甜,有香气;品质差的葡萄果汁少或者汁多而味淡,无香气,具有明显的酸味。最后,尝葡萄。葡萄的品质与成熟度有关,而一串葡萄中最下面的一颗往往由于光照程度最差,成熟度不佳,故而在一般情况下,最下面那颗是最不甜的。如果该颗葡萄很甜,就表示整串葡萄都很甜。
葡萄制作技巧
葡萄清洗:葡萄去蒂放在水盆里,加入适量面粉,用手轻搅几下,然后将浑浊的面粉水倒掉,用清水冲净即可。
葡萄保存方法
买回来葡萄之后,用纸包好,放在冰箱暂时贮存,不要使用塑料袋,那样会使葡萄表面结霜(家用冰箱冷藏室变温较大),引起裂果和腐烂。
葡萄适宜人群
一般人群均可适用,肾炎、高血压、水肿患者,儿童、孕妇、贫血患者,神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者,肺虚咳嗽、盗汗者,风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者,癌症患者尤其适合食用。
葡萄禁忌人群
糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食,多食则令人泄泻。
能不能吃?
  • 术后能吃葡萄吗?
  • 能吃。一般手术后,吃葡萄是没有问题的
  • 月经能吃葡萄吗?
  • 能吃。葡萄味甘微酸、性平,含糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。特别是在经期有所失血,吃葡萄对补血、以及贫血者有较好的滋补作用。葡萄营养丰富还具有美容养颜的功效,经期是可以食葡萄的,注意吃常温的
  • 孕妇能吃葡萄吗?
  • 能吃。孕妇要提防糖尿病,因此食用葡萄应适量。
  • 产妇能吃葡萄吗?
  • 能吃。但是要注意吃时要将葡萄清洗干净,且有糖尿病的产妇不宜多吃。
  • 婴儿能吃葡萄吗?
  • 能吃。葡萄含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。注意多食易生内热,或致腹泻。
葡萄的做法大全
葡萄是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使葡萄变得更美味多姿?葡萄怎么做才好吃?我们推荐几道葡萄的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)水果啫喱小花篮

    2. 材料:啫喱水,橙肉,西红柿,葡萄
    1. 步骤:
    2. 1.小花蓝放上啫喱水,入冰箱冻至透明糕状,表面加上剥了皮的葡萄,橙肉,中间加了粒自己种的小西红柿。
    1. (2)杂果沙拉

    2. 材料:青柠沙拉酱,火龙果,葡萄,木瓜,猕猴桃
    1. 步骤:
    2. 1.材料准备:木瓜,火龙果,猕猴桃,葡萄,青柠沙拉酱
      2.用了很多种,觉得这种的味道最好!
      3.把水果切好放在一个大容器里,葡萄也可以不剥皮,不过那样味道或许没那么好~
      4.放2勺沙拉酱~
      5.搅拌均匀即可。也可以加点牛奶进去,不过我觉得没必要,因为水果也会出水~
    1. (3)俄罗斯黑眼睛吐司

    2. 材料:提子吐司,鲜奶油,葡萄
    1. 步骤:
    2. 1.奶油打发,抹在吐司上。
      2.葡萄洗净,在顶部划一个十字。把果皮翻开。
      3.把造型好的葡萄摆在吐司上。
      4.如果放入烤箱,下火200度5分钟,把吐司的底面烤酥就更棒了。剩下的事——准备好一杯红茶,或者普耳茶,享受奶油、葡萄、提子吐司奏响的美味交响乐吧。

热门食材

  • 猪肉排【猪】

    猪肉排就是指猪剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,可以食用。猪肉排提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪肉排具有滋阴润燥、益精补血等功效。猪肉排尤其适宜于气血不足,阴虚纳差者食用。猪肉排的选料上,要选肥瘦相间的猪肉排,不能选全部是瘦肉的,否则肉中没有油份,蒸出来的排骨会比较柴。

  • 活蜢虾【虾】

    蜢虾,也有叫虾皮的,白色,通体通透,最大也只能长到8-10mm,老家人常用来制作虾酱虾皮粉丝蒸蛋,是在蛋液中加入虾皮、粉丝和清水,经调味后放入锅内清蒸即成,成菜嫩滑多汁、鲜美可口,营养丰富,是一道老少皆宜的粤式家常菜。

  • 葡萄【鲜果】

    葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.维生素B2.维生素B6.维生素C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质。

  • 芥蓝【茎叶类】

    芥蓝菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,含有丰富的维生素C、矿物质和纤维素等,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。

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