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煮面条

别名:煮面条

食量建议:因为面条的热量过高,建议每次食用不要过多。面条必须煮熟进食,不可生食。面条可以是干的,可以是凉的,可以是热的,这样就是不同口味,风味各异。食用面条可以食用中国传统的筷子,也可以用西方的叉或者在食用汤面时,勺子也用上。

煮面条功效与作用

煮面条简介
面条,一种用谷物或豆类的面粉加水和成面团,之后或者压或擀制成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状(或窄或宽,或扁或圆)或小片状,在古代中国,食品卫生条件较差,相对于其他食品而言,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。
煮面条功效与作用
温肺_清热除火,温肺_生津止渴,心脏疾病_祛脂降压,
煮面条营养价值
1、面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。  2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
煮面条营养成分
  • 硒(微克)(0.20)
  • 钠(毫克)(26.90)
  • 磷(毫克)(25.00)
  • 钾(毫克)(15.00)
  • 锰(毫克)(0.20)
  • 铜(毫克)(0.04)
  • 锌(毫克)(0.21)
  • 铁(毫克)(0.50)
  • 钙(毫克)(4.00)
  • 镁(毫克)(10.00)
  • 胆固醇(毫克)
  • 烟酸(毫克)(1.80)
  • 核黄素(毫克)(0.01)
  • 硫胺素(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 纤维素(克)(0.10)
  • 蛋白质(克)(2.70)
  • 脂肪(克)(0.20)
  • 碳水化合物(克)(24.30)
  • 热量(大卡)(109.00)
煮面条如何挑选
色泽金灿光亮、其簿如纸、食之口感细腻滑爽、筋道清香
煮面条制作技巧
1.新鲜切面不宜存放时间过长,以免营养成分受损;2.买来的切面有时碱味很重,在面条快煮好的时候,加入几滴醋,可以使面条碱味全消,面条的颜色也会由黄变白。3.就品种来说,常吃的有汤面条,捞面条、卤面条、炒面条、炯面条、蒸面条、烩面条、拉面条等。从形状上说,有一厘米宽的宽面、窄如韭叶的窄面、细如发丝的龙须面,也有菱形的面叶儿、绵长不规则的面片等。从味道上说,有淡味、咸味、辣味、酸味等。
煮面条保存方法
常温保存即可
煮面条适宜人群
一般人皆可食用面条
煮面条禁忌人群
病湿热者忌食
能不能吃?
  • 孕妇能吃煮面条吗?
  • 能吃。能吃。孕妇食用面条时应该煮的软烂一些,这样更易于消化吸收。
煮面条的做法大全
煮面条是一种常见的食材,一般人群均可食量使用。想使煮面条变得更美味多姿?煮面条怎么做才好吃?我们推荐几道煮面条的家常菜给您;简单,方便又美味,大家请看看怎么做吧!
    1. (1)丝瓜焖面条

    2. 材料:酱油,煮面条,花生油,蒜,精盐,丝瓜
    1. 步骤:
    2. 1.丝瓜去皮
      2.切丝
      3.面条
      4.蒜切碎
      5.锅中热油
      6.放蒜煸香
      7.倒菜翻炒
      8.加盐和酱油
      9.丝瓜断生倒入面条
      10.盖锅,上汽后再打开拌匀即可
    1. (2)面条煎饼

    2. 材料:鸡蛋,小麦面粉,煮面条,花生油,大葱,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.葱切花
      2.把面条内加鸡蛋、盐、葱花拌匀
      3.加面
      4.搅拌均匀,成糊状
      5.平锅抹油
      6.方面糊按成形
      7.盖锅焖一会
      8.一面金黄翻面
    1. (3)家常炒面

    2. 材料:料酒,老抽,红椒,圆白菜,五花肉,煮面条,花生油,精盐
    1. 步骤:
    2. 1.五花肉洗净切片
      2.红椒洗净切粗丝
      3.圆白菜洗净切粗丝
      4.买来的熟切面
      5.锅中放油,放入五花肉煸炒,
      6.五花肉变色,放入圆白菜
      7.翻炒均匀,放入料酒
      8.放入老抽
      9.放入盐
      10.放入红椒丝,炒到圆白菜有点塌秧
      11.放入切面,翻炒到面条上色,变软,汤汁收干
      12.即可出锅装盘食用

热门食材

  • 兔头【其它畜肉】

    兔头就是兔子的头部。兔头的做法有很多,其中最有名的就是山东的地方小吃——红烧兔头。红烧兔头的特点是,口味麻辣咸鲜、肉味独特、色泽诱人,且具有滋补养颜,健脑明目之功效。兔头的吃法很讲究,兔头上桌先掰开,先吃舌头后吃腮,稍后再食黑眼圈,最后兔脑挖出来。兔头富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。

  • 鲶鱼【淡水鱼】

    鲶鱼,即“鲇鱼”,鲶的同类几乎是分布在全世界,多数种类是生活在池塘或河川等的淡水中,但部分种类生活在海洋里。普遍的体上没有鳞,有扁平的头和大口,口的周围有数条长须,利用此须能辨别出味道,这是它的特征。

  • 菠萝蜜【鲜果】

    现代医学研究证实,菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6、维生素C、矿物质、脂肪油等。其主要治疗的物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。

  • 青辣椒【果实类】

    辣椒属茄科,一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带,明代传入我国。我国各地均有生产,以四川、湖南、湖北产量最多。夏、秋季采摘未成熟(色青)的果实,称青辣椒。

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